Зависимость - это как темная тень, окутывающая жизнь, постепенно отнимающая радость и удовлетворение. Человек становится заложником внешних сил, теряя свою собственную сущность и силу.
Люди, страдающие от эмоциональной зависимости, часто ищут утешения и подтверждения от других, чтобы почувствовать себя хорошо или просто справиться с эмоциональными трудностями. Они погружаются в зависимость от потребностей других, а не от своих собственных желаний и ценностей.
Освобождение от зависимости - это возвращение контроля над своей жизнью. Человек перестает быть заложником своих зависимостей и начинает принимать активное участие в формировании своей судьбы. Это подобно тому, как человек, потерявший руль, вновь берет его в руки и начинает управлять направлением своей жизни.
Вот несколько признаков потери контроля над своей жизнью:
1. Невозможность отказаться от вредных привычек, даже осознавая их вредность.
2. Неумение управлять своими эмоциями: от чрезмерной реакции на мелочи до полного равнодушия.
3. Стремление решать проблемы через других, чувство беспомощности и неуверенности в собственных силах.
4. Неумение говорить "нет" и чувство обязанности делать то, что от них ожидают.
Возвращение контроля над своей жизнью означает принятие решений, соответствующих личным ценностям и убеждениям. Это активное участие в жизни, взятие ответственности за свои действия и выборы. Это жизнь, освобожденная от влияния внешних обстоятельств и ограничений, наполненная смыслом и уверенностью в себе.
Людмила Алаторцева, практикующий психоаналитик, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас.
Присоединяйтесь к нашей группе в Телеграмм "Глубины Души и Разума". Там много полезного и интересного!