Последнее время я немного окунулась в тематику правильного питания, поэтому название статьи возникло само собой, тем более недавно купили кое-что в Светофоре для моего средиземноморского меню по-русски.
Никого ни к чему не призываю, это не реклама. Я делюсь своим мнением, оно может отличаться от Вашего и это нормально.
Сама люблю смотреть и читать обзоры из Светофора, еще два года назад не ходила туда, без определенной подборки товаров.
Знаю, что у многих предвзятое отношение к этим магазинам, оно и понятно:
-выкладка товара прямо в коробках,
-не всегда присутствуют ценники,
-не всегда чисто в магазине,
-качество некоторых товаров очень спорное.
И многое другое.
Но если Вы подготовились перед походом в этот магазин, то разочарований быть не должно.
Начну с того, что именно я купила в этот раз для правильного питания.
1. Минтай, горбуша, пангасиус, тилапия и другие виды рыбы.
В Светофоре очень часто бывает рыба, но не часто бывает она хорошего качества( в основном, она уже "долголежалого вида", но в этот раз мне повезло.
Я купила свежайший минтай всего за 147 рублей за килограмм. Рыбки довольно крупные, приехала домой и сразу отварила. Купила себе примерно три килограмма. Придется смириться с тем, что кроме меня рыбу никто не ест, дочь изредка ест форель, но это исключение.
Раньше покупала я себе горбушу, стоила она около двухсот рублей за килограмм, солила на бутерброды на завтрак, было тоже очень вкусно.
Знаю, что многие считают пангасиус и тилапию "мусорной" рыбой, но мне они понравились, я вообще люблю любую рыбу. Когда-то ела даже миногу и это было очень вкусно, главное, правильно ее приготовить.
2. Нектарины. А так же другие фрукты и ягоды ( черешня, манго, персики и многое другое). Очень люблю фрукты из Светофора, особенно в завоз, можно купить отличные и вкусные, а, главное, дешевые.
Так в прошлом году мы просто объедались манго, я и в морозилку запасла, и так поели очень много.
А два года назад тоже были недорогие нектарины, я заготовила их в сиропе, получилось очень вкусно.
В этот раз нектарины были по 117 рублей/кг.
3. Замороженные овощные смеси, стручковая фасоль и брокколи.
С недавних пор покупаю чаще, раньше мне хватало килограммовой упаковки на месяц. Сейчас я овощи ем больше, да и стоят они в Светофоре намного дешевле, чем в других магазинах.
Купила в этот раз две смеси, стоят они обе по 125 рублей/кг.
Ну и дальше напишу о продуктах, которые мы часто покупаем в Светофоре для нашего правильного питания.
4. Овощи и зелень.
Часто зимой беру здесь зелень, нарезаю и замораживаю для приготовления супов. Всю весну покупала здесь молодую капусту, делала салаты. Огурцы тоже несколько раз покупала, картошку.
Капуста была по 34 рубля/кг, огурцы по 60 рублей/кг.
Все, конечно, лучше покупать в завоз.
5. Крупы и каши.
Здесь всегда довольно приличный выбор круп. Я покупаю геркулес, хлопья 7 злаков для каши, пшенную кашу, гречку, булгур и многие другие. Цены дешевле, чем в других магазинах, а качество хорошее.
6. Макароны твердых сортов.
Покупаю обычно Знатные, в них 13 грамм белка на 100 грамм, но брала и эти, в них 15 грамм белка и они цветные, окрашены соком овощей. Мне понравились. Только при варке цвет более тусклый становится.
7. Орехи и сухофрукты.
Раз в месяц покупаю орехи здесь для дочери. Так же продаются арахис, кешью, разные ореховые смеси с изюмом. В продаже видела сушеные абрикосы,чернослив и компотную смесь, но вид у них был не очень. Сухофрукты здесь не покупала ни разу.
8. Полезные сладости.
В этой группе я покупаю зефир, халву, пастилу, козинаки, финиковые конфеты, манговые конфеты. Чаще, конечно, халву и козинаки. Это наши самые любимые лакомства.
Так же здесь продаются арбузы, дыни, лаваш, груши, мед, но я их ни разу не покупала.
В другом Светофоре очень хороший выбор орехов, надо будет съездить, а пока в Дикси купила грецкие.
Пишите, что Вы покупаете в Светофоре для полезного питания?
Какие продукты Вам нравятся, а какие не очень?
Очень интересно было бы почитать Ваше мнение.
Всем хорошего дня.