Пять моих главных ошибок в борьбе с акне: мой опыт лечения высыпаний и борьбы с жирной кожей
Наша клиентка поделилась своей историей борьбы с акне. Несмотря на то, что сегодня на косметическом рынке представлено множество средств для ухода за проблемной и жирной кожей, а косметологи разрабатывают все новые процедуры, маски и способы очищения проблемной кожи, акне, угревая сыпь, высыпания - остаются проблемой подростков и взрослых людей обоего пола. Делимся живой настоящей историей нашей постоянной клиентки, которая столкнулась с акне и по-прежнему живет с этим.
Мне 52 года и все эти годы я страдаю от акне. Уже и не помню, когда у меня была нормальная кожа? Помню, лет в 12 лет я нескромно любовалась своей ровной кожей в зеркале, надеясь, что это будет навсегда. Наивная! С началом пубертатного периода я столкнулась с высыпаниями: с тех пор прошло много лет, но привычные средства для ухода за кожей и одни и те же проблемы - по прежнему со мной. За это время я совершила немало ошибок, которые стоили мне потерянных нервов и чистой кожи, но и опыта я тоже набралась.
Ошибка первая: акне это проблема подростковая. Пройдет немного времени и гормональный баланс наладится.
Теперь я знаю точно, жирная кожа - это навсегда. Нельзя заменить. вылечить или переделать кожу. Если у вас повышенная выработка себиума, выброс гормонов в критические дни, вы реагируете на медикаменты, питание - то высыпания будут регулярно, когда что-то из этих факторов наступает. Да, у меня нет постакне, следов и шрамов, но высыпания - бывают периодически. Поэтому лечите и ухаживайте за кожей всегда, не ждите перемен, они могут и не наступить.
Ошибка вторая - чрезмерное очищение кожи. Она уже подсказана косметологами, к которым я обращалась с этой проблемой. Их рекомендация была такая - тщательно очищайте кожу, боритесь с бактериями, соблюдайте гигиену и все пройдет. С фанатизмом я меняла систему ухода: азиатскую меняла на аптечную косметику, чередовала ее с народными средствами и чем больше я чистила свою кожу, тем сильнее были прыщи. Вывод: на коже живут и полезные бактерии, постоянным очищением вы нарушаете клеточную защиту и просто раздражаете кожу. Бактерии - живут на ней всегда, от клеточного сала невозможно очистить насухо кожу, оставьте ее в покое.
Ошибка третья - наивная вера в специалистов: вот схожу к косметологу, дерматологу, подруге, знакомой и т.д., она даст волшебный рецепт и все, наконец, пройдет. Нет, не пройдет . Не только потому, что нет единственно верного способа борьбы с акне, но и потому, что механизмы появления угревой сыпи до сих пор не ясны. Тем более живой организм постоянно меняется, нет верного диагноза и рецепта лечения на всю жизнь. Это процесс постоянный. С пециалисты помогают нам в борьбе с акне, но изменить тип кожи, стиль питания, образ жизни и гормональный фон за нас они не могут.
Ошибка четвертая - самая распространённая - нельзя выдавливать прыщи, это приводит к разрывам и ранкам на коже. Даже после визита к косметологам следы долго заживают, а уже после собственных грязных рук и некомпетентной чистки можно оставить шрамы на всю жизнь. Именно это я один раз и сделала, маленькое пятнышко напоминает мне об этом всю жизнь. Лучше подождать, соблюдать асептику и не трогать лицо и кожу лишний раз.
Ошибка пятая - есть идеальный рецепт питания, стоит только его узнать и все, поры очистятся, прыщи сойдут и идеально ровная кожа будет радовать меня. В поисках правильного питания я убирала и добавляла витамины, продукты, жиры, углеводы, белки, пробовала разные диеты и голодания. Результат - нет такой диеты. Можно и нужно убрать вредные продукты, следить за питанием, но после диет и ограничений кожа выглядит ужасно. волосы выпадают и настроение портится вместе с диетой.
К чему я пришла? высыпания иногда случаются, обычно периодами. Я уже не паникую, просто начинаю принимать витамины, бады, стараюсь вести правильный образ жизни. Ем больше простых продуктов и убираю из рациона все провоцирующие. Следов не остается, но прыщи иногда появляются.
Именно корректировка питания помогает мне избавиться или, по крайней мере, облегчить периоды акне. Как я подбираю их? Ну во-первых, выбираю бады, в которых есть витамины, необходимые для кожи.
Это, конечно, же витамины группы В, главным из которых является биотин, а также витамины С и Е, так как они участвуют в процессе выработки коллагена.
Не менее значимы для кожи добавки, содержащие микроэлементы, такие как цинк, медь, селен, обладающие антиоксидантными и противоспалительными свойствами. Цинк вообще необходимый микроэлемент для эпидермиса и незаменим для проблемной кожи. Также необходимы омега кислоты, ведь они являются источником полиненасыщенных кислот, ответственных за целостность клеточных мембран, то есть за восстановление кожи.
Самыми эффективными являются специализированные комплексы для проблемной кожи, которые уже содержат необходимые витамины и минералы, но кроме того, в них содержатся ценные экстракты растений, которые оказывают очищающее, детоксикационное действие, избавляя кожу от застарелых шрамов, пятен, следов. Это, прежде всего клетчатка, пробиотики, инулин, экстракт винограда и т.д.
Главное, знать, что это проходит и можно успешно бороться с акне. Удачи всем нам !
#акне, #прыщи, # жирнаякожа, #проблемнаякожа, #маски, # патчи, #косметолог