Работа на износ, стресс, профессиональное выгорание, переработки — частое явление в сфере ИТ. Поэтому важно отдыхать и находить способы расслабиться. Сегодня поговорим о том, какие варианты отдыха предпочтительней для ИТ-специалистов.
Вне отпуска полезны постоянные кратковременные перегрузки для восстановления сил и обеспечения продуктивной работы мозга. Это могут быть:
- путешествия на выходные в ближайшие города;
- активный отдых: походы, велопрогулки или занятия спортом;
- творческий отдых и участие в мастер-классах;
- медитация и йога;
- отдых в кругу семьи: просмотр фильмов, совместный выезд на природу, шашлыки;
- культурные мероприятия: посещение театра, технологических выставок.
Как проводят отпуск ИТ-специалисты?
Многие из них безнадежно влюблены в свою работу: не прекращают программировать и расти профессионально даже во время отдыха. Чаще всего это разработчики. Остальные ИТ-специалисты стараются на период отпуска отключить голову от работы.
50% ИТ-специалистов предпочитают брать отпуск дважды в год по 2 недели. Причем чаще всего это отдых парой, либо с членами семьи.
Зарплата ИТ-специалиста позволяет оплатить поездку на море, устроить себе спонтанный отпуск, заранее не откладывая на него деньги. Больше всего любят путешествовать проектные менеджеры, дизайнеры и системные администраторы и тестировщики. А вот отдых на природе больше ценят программисты и администраторы.
Половина ИТ-специалистов в качестве мест для отдыха выбирают Россию и ближнее зарубежье. Третья часть уезжает в отпуск Европу. Отдых в России чаще всего выбирают программисты и системные администраторы. Самыми популярными локациями в России являются Дагестан, Краснодарский край, Калининград, Байкал. За границей ИТ-специалисты чаще всего проводят отпуск в Италии, Испании, Таиланде и Турции. Эти направления популярны среди менеджеров, дизайнеров и тестировщиков.
А как Вы предпочитаете проводить отпуск, отдыхать от работы и расслабляться?
ГК Финрул