Анализ отдельных элементов процесса
Может быть, у вас как-то иначе дела обстоят, а я частенько слышу осуждающие замечания: мол, «нормальный же человек был, начал каким-то саморазвитием заниматься и потеряли мы друга»
И вспоминаю о том, что если ты начинаешь заниматься собой, своей жизнью и отслеживать прогресс, как тут же теряешь большую часть друзей и, возможно, часть родственных связей. А все потому, что нашему окружению НЕВЫГОДНО когда мы меняемся. Мы перестаем быть привычными, предсказуемыми, а, значит, удобными.
Меня зовут Светлана Глебович, коуч, преподаватель бизнес-психологии и автор книги "15 золотых инструментов коуча. Бери и применяй"
Предлагаю внимательнее исследовать тему развития, чтобы сделать правильный выбор – надо ли оно нам?
Развитие – это процесс постепенного изменения и улучшения, направленный на достижение новых уровней качества, эффективности и устойчивости. Оно может происходить на разных уровнях: индивидуальном, групповом, организационном и общественном. Если говорить об отдельной личности, то развитие охватывает изменения в физическом, ментальном, эмоциональном и духовном аспектах.
Личное развитие
Личное развитие – это осознанный процесс улучшения себя в разных сферах жизни. Оно включает в себя:
1. Профессиональное развитие: расширение знаний, навыков и опыта в профессиональной сфере.
2. Эмоциональное развитие: улучшение способности понимать и управлять своими эмоциями.
3. Ментальное развитие: развитие интеллектуальных способностей, критического мышления и креативности.
4. Духовное развитие: осознание и развитие своих духовных ценностей и убеждений.
5. Физическое развитие: поддержание и улучшение физического здоровья и выносливости.
Личностный рост
Личностный рост – это процесс самосовершенствования, направленный на достижение максимального потенциала в различных аспектах жизни. Это понятие тесно связано с личным развитием и включает в себя следующие элементы:
1. Самоосознание: глубокое понимание своих сильных и слабых сторон, ценностей, убеждений и мотиваций.
2. Саморефлексия: регулярное осмысление своих действий, поступков и решений с целью выявления и устранения ошибок.
3. Целеустремленность: постановка и достижение личных целей и задач.
4. Устойчивость: способность справляться с трудностями и вызовами, используя их как возможности для роста.
5. Адаптивность: гибкость в изменяющихся условиях и способность быстро адаптироваться к новым ситуациям.
Предварительный вывод такой:
развитие, личное развитие и личностный рост могут помочь стать эффективнее и счастливее.
Но, давайте исследовать дальше!
Давайте смотреть – от чего оно зависит?
Развитие человека представляет собой сложный и многогранный процесс, который охватывает как состояние ума, так и состояние жизни. Эти две составляющие образуют тесную взаимосвязанную систему, в которой изменения в одном элементе неизбежно влияют на другой элемент.
Взаимосвязь ума и жизни
1. Система ума и жизни.
Состояние ума и состояние жизни человека представляют собой тесную взаимосвязанную систему. Если изменения в одном из элементов системы не превышают определенного порога – «порога устойчивости» – то другой элемент оказывает стабилизирующее воздействие и блокирует произошедшие изменения.
2. Порог устойчивости.
Если изменения в одном из элементов превышают порог устойчивости, то эти изменения начинают вызывать аналогичные изменения в другом элементе, что, в свою очередь, вызывает дальнейшие изменения в первом. Мы имеем дело с усиливающей обратной связью.
Направление изменений
3. Развитие и деградация.
Изменения могут происходить как в сторону улучшения (качества жизни, ментального и эмоционального состояния) – и тогда мы говорим о развитии, – так и в сторону ухудшения – и тогда мы говорим о деградации.
4. Этапы изменений.
Изменения происходят в виде перехода с уровня на уровень, ступенчато: относительно устойчивый уровень – затем период роста либо падения – и затем снова относительно устойчивый уровень.
Роль внешних факторов
5. Влияние удачи.
Простые самопроизвольные улучшения в жизни (удача) как правило, не приводят к изменениям в уме, если ум к этому не подготовлен. Более того, в случае с некомпетентным человеком эти изменения без квалифицированной помощи извне могут даже затормозить процесс развития или увести его в неправильное русло (из удачи тоже надо уметь извлекать уроки!).
6. Влияние внешней среды.
Изменения в сторону ухудшения могут происходить сами собой вследствие агрессивного воздействия внешней среды. Изменения в сторону улучшения самопроизвольно (удача) происходят редко. Для того чтобы происходили изменения к лучшему, необходимо непосредственное участие человека, его желание, усилия, воля.
Важность изменений в уме
7. Изменения в уме.
Для того чтобы происходил процесс развития, в первую очередь необходимы изменения в уме. Изменения в жизни несут вторичную, закрепляющую изменения в уме, функцию.
8. Устойчивая воля.
При наличии воли и при наличии изменений в уме, процесс развития движется даже в том случае, когда изменения в среде (в жизни) идут в неблагоприятную сторону. Единственное требование – чтобы эти изменения не пересекали определенный «порог выживания», т.е. нижнюю границу, после которой изменения становятся фатальными. Также, если ум натренирован на изменения, то положительные изменения во внешней среде (удача) оказывают свое положительное воздействие на ум человека.
Роль кризисов
9. Начало развития через кризис.
Если человек находится в стабильном состоянии и не имеет опыта перехода с уровня на уровень вверх, то процесс развития данного человека может начаться только в том случае, когда его перестанет удовлетворять его текущее положение, либо тогда, когда какой-либо кризис не выбьет его из накатанной колеи. Но если изменений в уме не происходит, то единственные изменения в жизни, которые стимулируют развитие – это изменения к худшему (т.е. кризис).
10. Зона тревоги.
В случае наступления кризиса существует узкая зона, «зона боевой тревоги», в которой изменения к худшему уже пересекли порог устойчивости и начали развиваться самопроизвольно, но еще не пересекли порог необратимости и не привели к необратимым последствиям. Именно в этой зоне человек получает сильный стимул к изменениям, и если он не сломается, у него есть шанс не только выйти из кризиса, но и начать двигаться дальше, выше. Именно в таких испытаниях проявляется и закаляется воля к победе.
Укрепление воли
12. Укрепление воли через победы.
Воля в испытаниях закаляется, но она укрепляется и становится сильнее только в результате побед. Это происходит по принципу развивающей обратной связи.
Каждая преодоленная трудность и каждая достигнутая цель усиливают уверенность в себе и своих возможностях. Сильная воля помогает человеку продолжать двигаться вперед, несмотря на преграды и неудачи. Таким образом, процесс развития продолжается, и человек становится все более устойчивым к внешним воздействиям и внутренним сомнениям.
Можем сделать выводы.
Процесс развития - это постоянное движение и преодоление. Он требует от человека не только стремления и усилий, но и готовности учиться на каждом шагу. Важно помнить, что каждое изменение в уме или жизни - это возможность для роста, и от того, как человек использует эти возможности, зависит его путь к развитию.
А развитие - это сложная и многогранная система, в которой каждый элемент играет свою роль. Понимание этой системы и умение управлять ею позволяет человеку не только адаптироваться к изменениям, но и активно формировать своё будущее, делая его более осознанным и насыщенным.
И становится понятно, что проходить такой процесс и приходить к такому результату не все готовы. Возможно, не всем это нужно…
Каждый выбирает для себя
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку -
каждый выбирает для себя.
Каждый выбирает по себе
слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
каждый выбирает по себе.
Ю.Д. Левитанский
Подписаться на канал автора