Только тсс! Среди биологически активных веществ, изучаемых наукой, особое место занимает уникальный полиамин.
Он обладает поистине удивительными свойствами, которые открывают новые возможности для продления здоровой и активной жизни.
Я интегративный клинический нутрициолог, член ассоциации нутрициологов МИИН АНКЗ, член сообщества Юлии Крушановой «Путь к здоровью».
Если вам понравилась статья, то поддержите "нравликом" и подписавшись на канал. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей смогут прочитать статью. Спасибо вам! 🍀
Спермидин - эликсир молодости и долголетия.
Вы будете удивлены, что это вещество содержится практически во всех живых организмах - от растений до человека.
Он играет ключевую роль в поддержании и восстановлении клеток, а также регулирует многие процессы в организме.
Чем полезен
✅ Замедляет старение клеток и всего организма. Спермидин активирует процесс аутофагии - "самоочищения" клеток от поврежденных структур.
✅ Улучшает работу мозга и память. Спермидин стимулирует рост новых нейронных связей, что повышает умственные способности.
✅ Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Он защищает клетки сердца и сосудов от окислительного стресса.
✅ Усиливает иммунитет и противостоит воспалениям. Спермидин обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.
Где найти
Природные источники этого ценного вещества - продукты брожения, дрожжи, а также некоторые овощи, фрукты и орехи:
🥕 Морковь, капуста, помидоры
🍄 Грибы (особенно шиитаке)
🥜 Арахис, фундук, грецкие орехи
🍴 Ферментированные продукты (квашеная капуста, кимчи, соевый соус)
🍷 Красное вино (в умеренных количествах)
Ну что, удивлены?
🍀 Поддержите "нравликом". Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о питании, здоровье и полезных привычках. Делитесь статьей с друзьями.
🍀 Приглашаю ко мне в Телеграм. Найдете еще больше полезностей и поддержку в клубе единомышленников.