Дорогие мои читательницы, сегодня я хочу поговорить с вами о том, что волнует каждую из нас – о самокритике и умении себя любить. Знакомо ли вам чувство, когда внутренний голос постоянно твердит, что вы недостаточно хороши? Давайте разберемся с этим вместе.
Миф о "конструктивной" критике
Сколько раз вы слышали о пользе "конструктивной" критики? А теперь честно: часто ли она действительно помогала, а не ранила? В реальности эта "конструктивная" критика чаще оказывается обычными придирками, которые подрывают нашу уверенность в себе.
Самокритика: друг или враг?
А что насчет самокритики? Мы, женщины, особенно склонны к ней. "Я слишком старая для этого платья", "У меня ничего не получается на работе", "Я плохая мать" – знакомые мысли? Но давайте подумаем: помогают ли они нам стать лучше? Спойлер: нет, не помогают.
Откуда берутся эти мысли?
Эти негативные мысли – эхо из прошлого. Голоса наших родителей, учителей, бывших партнеров – всех, кто когда-то имел над нами власть. Но, дорогие мои, пора взять контроль в свои руки!
Техника "Защити свою внутреннюю девочку"
Вот вам простой, но эффективный прием. Когда в следующий раз поймаете себя на самокритике, представьте, что защищаете не себя взрослую, а маленькую девочку – себя в детстве. Скажите своему внутреннему критику: "Стоп! Я не позволю тебе обижать мою девочку!"
Звучит немного необычно? Возможно. Но поверьте моему опыту психолога – это работает.
Любовь к себе – это не эгоизм
Помните: вы достойны любви и уважения. В первую очередь – от самой себя. Это не эгоизм, а забота о своем эмоциональном здоровье.
Не бойтесь обращаться за помощью
Если чувствуете, что сами не справляетесь с потоком самокритики – не стесняйтесь обратиться к психологу. Ваше душевное равновесие стоит каждого вложенного рубля и минуты.
Любите себя, защищайте себя, и не позволяйте никому принижать вас – даже если этот "никто" – вы сами. Вы прекрасны в любом возрасте, с любым опытом за плечами. Пора начать себя ценить!
Никому не позволяй себя унижать. Своим внутренним голосам тоже.
Стань для самой себя мамой, которая за своего ребёнка вывернет мехом внутрь любого, кто только подумает его обидеть. И пройди Переродительство,
это я тебе настоятельно рекомендую.
ПЕРЕРОДИТЕЛЬСТВО
ИСПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО СЦЕНАРИЯ
Как производится на деле, см. здесь:
https://marta-ng.com/goods/pereroditelstvo/
#самоуважение #любовьксебе #психологиядляженщин