И так начнем. Разберем случай жим гантелей. Кому-то удобнее и комфортнее когда локти уходят во внутрь и наоборот или поворот кистей. Используя свободные веса, вы ищите для себя удобства, это могут быть различные углы так же наклон лавки, заваливать кисти или нет, полная или частичная амплитуда, локти 40° или все 90° В общем тут все индивидуально и поэтому кому как удобнее тот так и будет делать и не факт что этот метод подойдет к другому человеку. Если использовать тренажеры то там уже не получиться изменить в нем:углы, наклон лавки, положение рук и т.д. Вывод:Кому как удобнее тот и будет это делать)
Вектор направления-заданое движение, которое нельзя изменить. Если быть кратким то вектор уже настроен в тренажерах+правильная анатомия движения и поэтому в тренажерах трудно ошибиться)
Тренажеры это отличный вариант для тех людей, которые занимаются без тренера. Как я писал выше, в тренажерах уже установленно правильное анатомическое движение и трудно сделать не так)+новички будет осваивать и улучшать свою технику выполнения.
Если говорить о том где лучше набрать мышц, то ответ таков:БЕЗ РАЗНИЦЫ!!! будете использовать свободные веса или тренажеры, все дело в удобстве)
