Баланс витаминов играет ключевую роль в поддержании здоровья, и малейшее отклонение от нормы может, словно снежный ком, перерасти в серьезные проблемы с иммунной и гормональной системой, психическим здоровьем, кожей и волосами. Нередко авитаминоз провоцирует развитие различных патологий костной, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем.
Беда в том, что мы не можем сразу выявить у себя дефицит витаминов — для этого нужно как минимум сдать анализ крови. После этого в течение 2-3 дней можно получить результат анализа, который может дать информации об уровне таких витаминов, как A, D, B12 и B9. На прочие витамины и минералы нужно сдавать отдельные анализы.
Однако мы живем в эпоху бешеных ритмов и катастрофической нехватки времени, из-за чего уделяем себе и своему здоровью минимум времени (чего делать, конечно, нельзя). В таких реалиях поход в медицинский центр часто становится невозможным.
И многие поступают иначе — проводят самодиагностику. Это опасный путь, ведь без медицинского образования легко допустить ошибку. Поэтому при подозрении гиповитаминоза на основе внешних признаков (их список чуть ниже), необходимо обратиться к врачу. Специалист выдаст направление на обследование, которое выявит:
- каких именно витаминов не хватает организму,
- степень дефицита.
После этого он даст все необходимые рекомендации по улучшению рациона и образа жизни, подскажет качественные добавки для питания, а в тяжелых случаях выпишет нужные лекарства.
А теперь список симптомов недостатка витаминов:
- Тусклые ломкие волосы
- Сильное выпадение волос
- Белые пятна под ногтями
- Кровоточивость десен
- Обильное потоотделение во сне
- Нарушение сна
- Ухудшение зрения
- Хроническая усталость даже после сна
- Внезапное изменение веса
- Замедленная реакция
Два описанных выше способа определения недостатка витаминов — анализ и самодиагностика — имеют серьезные изъяны. Существует также 3-й способ, представляющий собой компромисс между вышеописанными методами.
Домашние наборы для тестирования
Набор инструментов, которые позволяют выявить уровень витаминов в домашних условиях. При этом степень точности у них довольно высокая (но все еще ниже, чем при лабораторных исследованиях), а использование простое и удобное.
Такие наборы можно купить не только в аптеках, но и в интернет-магазинах и маркетплейсах.
Стандартный комплект теста на витамины включает:
- Инструкцию
- Ланцет
- Тест-полоску (или специальную кассету)
- Антисептическую салфетку
С помощью ланцета нужно сделать небольшой прокол на пальце, затем нанести капельку крови на полоску или кассету, после чего сравнить полученный результат с информацией из инструкции.
Таким образом, применяя подобные экспресс-тесты, можно получить сведения о балансе витаминов в своем организме. При этом преимуществами такого метода являются:
- Быстрые результаты (процедура занимает не более 10 минут)
- Простота и комфорт использования (можно провести в уютной домашней обстановке)
- Конфиденциальность
- Низкая стоимость
erid:2Vtzqw2Nfrm
Реклама. ООО «СИЛА МОРЯ» ИНН 9703130948.
БАД. Не является лекарственным средством.