Напомню.....
Невроз - это обратимое эмоциональное расстройство, которое НЕ передаётся по наследству и НЕ переходит в другие состояния.
Стресс и нервы НЕ ЯВЛЯЮТСЯ причиной невротического расстройства.
[p]
И если Вы сейчас находитесь в Неврозе, то страдает ваше Эго, а это значит, что у вас что-то не получается:
Так как Вам нужно!
Так как вам важно!
Так как Вам необходимо!
Дорога к Неврозу выложена "кирпичами" из слов "ТАК БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!"
ПРИЧИНЫ НЕВРОЗА
1.Ощущение тупика и невозможность найти решение
Психика находится в состоянии неопределённости и Человек не видит решения. Внутренний конфликт, который видится безвыходным.
Решение: Выйти из тупика, посредством гибкости мышления, то есть увидеть для себя выход и решение.
2.Жизнь-бой
Жизнь воспринимается словно бой, в котором вы проиграли.
Например: Вы не состоялись в реализации и карьере. Чувствуете себя "неудачником", испытываете стыд и вину. Поведение ребёнка, который должен Взрослому.
Решение: Выйти из детского сценария и разрешить себе проигрывать.
3.Нетерпимость к правде или несправедливость.
Человек считает, что всё должно быть так, как он считает, и не иначе. Правда существует только одна - Ваша. Хотя на самом деле - у каждого своя правда, своё видение и своё мировоззрение.
Решение: Научиться с собой договариваться и перестать требовать от мира и людей соответствовать вашим требования и должествованиям. Никто никому ничего не должен. Всё происходит из желания и возможностей.
4.Страх нарушить нормы и правила
Это когда человеку хочется жить более свободно, но очень страшно снять с себя ответственность и выйти за рамки, которые вас ограничивают.
Решение: Нужно научиться нарушать эти правила и выбирать себя, чтобы выйти из невротического расстройства. То есть быть иногда плохой(им) для других и хорошей(им) для себя.
5. Базовая небезопасность
Во взрослой жизни не получается выйти на безопасный уровень жизни (финансы, жильё, комфорт, путешествия и т.д.). Здесь повышается тревога.
Решение: Учиться выдерживать свои провалы и развивать навык закрывать свои потребности, как Взрослый Человек.
6. Зависимость от других и несамостоятельность
Боитесь, что останетесь одни и не сможете справиться, прожить. Основные страхи - уйдёт, оставит и т.д. В основном - это сфера отношений, где они рассматриваются со стороны функции (Партнёр (партнёрша) закрывает определённые потребности, которые вторая сторона не умеет закрывать самостоятельно).
Решение: Учиться жить автономно, а именно:
а) проводить время с собой наедине
б) зарабатывать и опираться на себя
в) закрывать свои потребности в поддержке и внимании, а также выдерживать свои дефициты
Невроз вскрывается именно в тот момент, когда вопрос становится ребром.
Рефлексируем?
Автор: Кобзева Светлана Петровна
Психолог, Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru