В последнее время в медицинской практике появился термин «компьютерная шея». Это результат шаблонных и противоестественных нагрузок на наш прекрасный шейный отдел позвоночного столба.
Природой задуман красивый прогиб шеи кпереди — лордоз. Мы, по задумкам создателя, должны были ходить с ровной спиной, смотреть вперёд; при этом голова располагается над плечевым поясом и над тазом. Всё классно: изгибы позвоночника гармоничны; сосуды, отвечающие за мозговой кровоток, комфортно располагаются в специальных отверстиях в структуре позвонков, безупречно поставляют кровоток клеткам головного мозга (как приток чистой крови, богатой питательными веществами и кислородом; так и отток отработанной крови с «отходами производства».
Жизнь заставила нас присесть, наклонив голову и сделать эту ужасную противоестественную позу многочасовой и привычной. Если бы у нас в руках при этом не было гаджета с «интересной» информацией/ с рекламой, если бы нас просто обязали так сидеть много часов подряд, мы бы могли просто сойти с ума.
В отсутствие гаджетов, когда голова расположена над плечевым поясом и над тазом, давление на шею не превышает 3 кг, и шея - выдержит. Стоит же перейти в согбенную позу и сместить голову вперёд - давление шеи возрастает до 27(!) кг. Позвонки начинают смещаться в ненормальные позиции, их взаимосоотношения грубо нарушаются.
Это ведёт к зажимам тех сосудов, которые, проходя через шею, отвечают за благополучие головного мозга. Появляются головокружения, головные боли до тошноты и рвоты (клиника повышения внутричерепного давления вследствие блокировки венозного оттока и дефицита поставки «чистой крови» по позвоночным артериям).
В такой ситуации конечно нужна помощь докторов, которые, кроме основной специальности (ортопед/врач ЛФК/невролог), занимаются миотерапией, кинезотерапией, висцеральной терапией.
Мне часто задают вопрос: "можно ли делать упражнения для шеи?" Я не знаю, что такое «упражнения для шеи». Доктору нужно понимать, в каком состоянии организм, каким образом нарушена его геометрия.
Бывает так, что сгибатели тела, которые залегают глубоко в животе, выныривают в паху и крепятся «к ноге» ниже паха, накопили в своей структуре триггеры и стали сокращённо-короткими. В таком случае они заставят тело пойти в сутулую осанку, сместив шею и голову кпереди. Форма шейного отдела нарушится, может присоединиться нестабильность позвонков, имеют право формироваться протрузии и грыжи. Возникнут боли в шейном отделе, головные боли, головокружения.
Внимание - ВОПРОС: что делать в такой ситуации? «Разрабатывать» упражнениями шею, всё больше «разбалтывая» позвонки? Или работать с животом, пахом, растягивая укороченные мышцы-тиски, возвращая тем самым шею и голову в оптимальную позицию? Казалось бы, ответ очевиден.
Но отсутствие знаний на эту тему и навязчивая реклама нередко сподвигают людей на «зарядку для шеи». Недавно принимала женщину 39 лет, которая получила инсульт после нескольких месяцев такой самостоятельной зарядки «из Интернета» и двух женщин 60+ с артериальной гипертензией, которая перестала поддаваться медикаментозной коррекции и пошла вразнос (220/120- 240/130) при аналогичных обстоятельствах.
Будьте осторожны, не экспериментируйте!
Об экологичной методике лечения спины и суставов, разработанной и запатентованной в Федеральном Центре, имени академика Г.А. Илизарова читайте по ссылке: https://ocheretina.ru/
Задать вопрос мне лично вы можете в нашем Телеграмм: https://t.me/budem_zdorovimiили в на сайте Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina
Ознакомиться с отзывами и результатами лечения можно по ссылке
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1г. Москва, ул. Островитянова, д. 6г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: г.Казань, ул. Агрономическая, д.18. г.Казань, ул. Чистопольская, д.20. г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
Задать вопросы и записаться в клинику вы можете по телефону:+7 (800) 555-10-42 (БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.