Я позавчера устроила себе первый за все это время читмил. Ни разу не сподобилась. А тут вам написала, что как бы я не срывалась и не попадалась на жор, утром я снова начну правильно питаться. Написать то написала, а на самом деле опыта такого у меня и не было. Т.е. я ни разу сознательно не разрешала себе отпустить вожжи.
Как раз еще получилось так, что я пропустила обед, и к ужину во мне было 500+. Т.е. в загашнике 1500 неистраченных калорий. Решила - пора кутить! Мозг тут же пошел в разнос, и были бы у него ладоши он бы мне зааплодировал 😁
На волне всего этого я решила, что большой беды в том, что я поем все, что мне захочется, не будет. Вряд ли я вылезу сильно за коридор калорийности. Но на всякий случай решила не считать, для чистоты эксперимента. И я пошла в магазин покупать средства для кутежа 😁
Не буду затягивать интригу, смысла нет. Ничего криминального я не захотела.
1. Половинка арбуза. Полностью. За вечер. Это ожидаемо было. Я об арбузе подумала в первую же минуту размышлений о читмилле 😁
2. 80г. макадамии в скорлупе. Сколько там орехов получилось, не знаю, думаю гр 40. Я с момента, как узнала, что ее вымачивают в сахарном сиропе, ни разу не покупала. А до этого была фанаткой, и считала макадамию самым вкусным продуктом на свете. Но наличие сахарного сиропа меня мгновенно охолонуло. Так что почитай года полтора ее не ела. Купила ее немного из-за ее жирности, я бы и больше съела, но последствия могли быть непредсказуемыми. Читмил читмилом, а заполучить расстройство желудка я была не готова 😁 Уже опытная 😁
3. Самый массивный и вожделенный продукт. Давно готова была за него душу продать. Мягкий творог "Cream nuvo". Не то чтобы я его не могу себе позволить. Могу. В нем всего 111 ккл. Но вот так чтобы ложкой съесть целый контейнер в 380 гр., я, конечно себе не позволяла. Съела за вечер и полночи. И не поморщилась 😁 Изначально был выбор между твердым сыром из сырной лавки в объеме 100-120 г. Но потом этот творог победил. Его я хотела больше. Так что оторвалась.
Собственно, на этом наборе место для читмила во мне закончилось. Может быть не стоило выбирать арбуз, но какой тогда смысл в читмиле, если даже арбуза в волю не поесть? 🤣
Честно говоря, я даже сама как-то удивилась такой скудности моих пищевых фантазий. Я предполагала, что уж с чем-с чем, а с тем чтобы набрать себе вкусностей и впервые сознательно согрешить с запрещенкой, у меня сложностей не будет. Ничего подобного! Оказывается, я теперь четко осознаю, что много съесть не удастся. Может было бы больше времени, так я бы развернулась, но в масштабах одного вечера я реально оценивала объем, который может в меня поместиться. У меня было еще мороженое, Филевское, но я его покупала уже с пониманием, что вряд ли дойду, так что практически сразу переадресовала его мужу. И да, оно бы не влезло все равно.
Так что вот эта часть эксперимента мне понравилась. Я впервые оценила, как поменялись мои пристрастия за это время. Плюс, я теперь поняла, почему читмил по правилам проходит строго ограниченное кол-во времени. Т.е правильный читмил это несколько часов. Правильный с точки зрения диетологов. Отпустила себе на пару часов, съела то, что хотелось. Порадовалась предоставленной возможности и снова закрутила этот кран до лучших времен. Раньше я бы ни за что на такое не отважилась. Поскольку была на 200% уверена, что все закончится плохо, что пара часов для меня не вариант, я непременно продолжу.
Еще важное. Я была уверена, что мой выбор упадет на то, что я не ем 2.5+ года. И я даже была к этому готова морально, но ничего подобного, в голову приходит то, что ты контролируешь прямо сейчас. А, например, пиццы, пироги, пельмени я же не контролирую, я их просто не ем. Так я о них даже не вспомнила, сразу зацепившись мыслями за более актуальные ограничения. Раз уж все позволено, надо ловить момент! Например, орехи я ем, но не макадамию. И я, соответственно, о ней сразу вспомнила! Потому что сотни раз смотрела на нее, когда покупала свою горсть миндаля. Арбуз - тут даже объяснять не надо, я их в этом году не ем, а очень хочется, и они сейчас везде. Творог, уже объяснила. Как полноценный прием пищи он не подходит, я захочу есть через час, после того, как его доем. Поэтому он у меня всегда не "в волю", а по остаточному принципу, сколько влезет в коридор. Но я бы с удовольствием съела весь контейнер, так что тоже мгновенно встал перед глазами! 😁
Так что выбранному набору читмиловского разгуляева я порадовалась. Оказывается все не настолько запущено! Но на этом хорошие новости заканчиваются. И начинаются "так себе" новости.
Во-первых не спала почти до утра. Не могла. Тяжело было физически. Плюс некоторое перевозбуждение, уж не знаю, что меня так впечатлило...
А утром меня нагнало гигантское чувство вины... Я даже статью сюда писать не стала. Настроения не было. на меня навалилась настоящая грозовая туча. И это было неуправляемое ощущение. Т.е. по факту, я, конечно, никак не готова к тому, чтобы дойти уже до какой-то внятной цели и остепениться. Жить обычную жизнь, есть не с дефицитом, и просто удерживать добытое. У меня в голове есть ориентир на бесконечность процесса сброса веса. Подозреваю, что я так и буду продолжать хотеть видеть отвесы. Некая самоцель. Бессмысленная и беспощадная.
Почему за это цепляюсь? Потому что уже думала об этом. Наблюдаю тоже самое у всех похудевших, кто сейчас на поддержке. Наблюдаю и со стороны понимаю, что это неправильно. Так не должно быть. И ловлю себя на том, что у меня то еще ресурс есть! Я то еще не закончила, поэтому мне можно! А вот, когда я дойду до нужной цифры, я сразу остановлюсь. Правда я понятия не имею до какой и даже не хочу в эту сторону думать пока. Рано! Когда-нибудь потом!
А пока я бодро вчера не добрала приличное кол-во калорий. Отпахала зверское кардио, как будто от него зависела моя жизнь. И весь день размышляла на тему читмилы - зло! 😁 И да, я понимаю, что это тоже НЕ норма...