Сегодня я хочу начать с Ананкастного Расстройства Личности, еще в литературе оно имеет название Обсессивно-Компульсивного Расстройства Личности (ОКРЛ). Т.к. в связи с тем, что иногда люди путают ОКРЛ и ОКР (Обсессивно-Компульсивное Расстройство), то сегодня я буду называть его по второму названию – Ананкастное. Лично для меня это та психиатрия, которая не только не стигматизируется обществом, а наоборот активно поддерживается и культивируется.
Почему?
Потому, что одним из отличительным симптомом этого РЛ является трудоголизм, причем дополненный перфекционизмом в самых мельчайших деталях, обеспокоенностью порядком и жестким контролем над собой и окружающими. Эти люди в работе не умеют делегировать («Хочешь сделать хорошо – сделай сам» - их девиз). Так как их картина мира имеет очень жесткие рамки, то всё должно быть сделано определенным образом (то, как они это видят – у них есть их мнение и не правильное). Но в то же время они потрясающие рабочие лошадки.
Ведь почти каждый хоть раз в жизни встречал человека, помешанного на составлении табличек, графиков, процессов, правил. Причем они не смотрят на картину в общем, а сосредоточены на деталях и поиске ошибок в них, потому, что как я уже упомянула выше – они перфекционисты. А т.к. их въедливость в проверку находится на высочайшем уровне и вся работа должна быть выполнена идеально и в полном объеме, то рабочий день затягивается и они почти всегда перерабатывают. Если же приходится работать в команде, то их расстраивает любое предложение альтернативных вариантов решения задачи, потому, что тогда они чувствуют, что они не идеальны, а значит плохие. И чтобы не чувствовать себя плохим, они отказываются от помощи (только если она не делается строго по их алгоритмам, под контролем и т.п…. Хотя они и в этом случае после перепроверят всё ли правильно), и отсюда опять же идет отставание от графика и переработки.
Про этих людей обычно говорят, что они живут на работе. Ведь на всё остальное у них просто не остается времени – досуг, семья, хобби и отпуска – это трата драгоценного времени, в котором они могут работать над идеальным выполнением работы. А если и занимаются хобби или спортом, то там применяется та же схема – усовершенствование, порядок и контроль, чтобы добиться никак не достигаемого идеала.
Для работодателя такие люди еще ценны тем, что они работают не за деньги, а за идею!
При этом т.к. всё должно быть систематизировано, то и свой внутренний мир они стараются содержать в порядке (как им кажется) – т.е. любая привязанность, эмпатия и проявление эмоций жестко контролируются, во главу угла ставится логика и интеллект. Чаще всего их очень раздражает, если кто-то ведет себя экспрессивно или эмоционально. Также они могут в определенном смысле главными моралистами, которые читают нравоучения – все правила должны быть выполнены, смягчающих обстоятельств для них не существует.
При этом, т.к. мы говорим о расстройстве личности, то модель поведения (порядок, перфекционизм, контроль) должна быть устойчивая и начать проявляться в раннем возрасте.
Ниже я приведу некие признаки, и если Вы насчитаете у себя более 4х из них…ну вы поняли)
? Зацикленность на графиках, расписаниях, деталях, распорядке и т.п.;
? Всё всегда должно быть сделано идеально, хотя и не достижимо, ведь нет предела совершенству;
?Трудоголизм, основанный на работе за идею. Чрезмерная преданность работе, с проявлением игнорированием отпусков, друзей и отдыха;
? Отсутствие гибкости в вопросах этики и морали, зашкаливающаяся совестливость и скурпулезность;
? Сложность с тем, чтобы расстаться и выбросить изношенные вещи, даже если они сентиментально не особо ценны (или не ценны вообще);
? Сложности с делегированием задач и работой с командой, которая не готова работать только по четким правилам;
? Скупость в расходах (на себя и окружающих), склонность к накоплению денег (на будущее) в ущерб к потребностям в настоящем;
? Упрямство и жесткость.
Даже если Вы нашли у себя все эти признаки, напоминаю, что диагноз ставит только врач психиатр.
Можно ли вылечить ОКРЛ?
Скажу так – психотерапией можно скорректировать его проявления, но только если человек, у которого оно есть, сам этого захочет и согласиться снизить контроль, контроль и перфекционизм над самой терапией.
Очень часто от таких людей также страдают окружающие (друзья, родственники подчиненные), которые хотели бы отправить человека на прием к психологу. Сразу напомню, что это почти бессмысленное занятие, т.к. для результата нужна мотивация на изменения от клиента. Но т.к. жесткость, авторитарность и сниженная эмоциональность могут стать причиной неосознаваемого эмоционального насилия, то психотерапия очень часто необходима именно окружающим в качестве поддержки.
Однажды я услышала фразу одного крупного руководителя «Если у тебя есть время на что-то кроме работы, значит, ты не работаешь». К сожалению, чем чаще мы будем жить по этому принципу, тем больше будем стимулировать развитие психических и психиатрических расстройств у тех, у кого есть к ним предрасположенность, поэтому прошу:
«Берегите себя и окружающих! » ?
Автор: Анна Мишакова
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru