Тема стыда последнее время в поле моей видимости. В моей личной терапии, в клиентских историях. Думаю, есть о чем написать. И вспомнила, что пару лет назад записывала 2 видео на ютюб-канал про стыд и вину. И совсем не помню про что я там вещала. Решила ознакомиться. Смотрю и думаю: блин, умные вещи говорю.😉Поэтому изобретать велосипед не буду и просто оставлю ссылки.
📽️ Видео про формирование стыда и вины в детстве, их виды и рекомендации как можно снизить их уровень.
📽️ Видео о социальных эмоциях в сексуальной сфере. Пост про стыд, поэтому акцентирую внимание на этой части. Что мне кажется важным в этой теме? Когда мы замечаем или не замечаем стыд рядом с партнером, то мы все равно как-то начинаем себя вести.
Татьяна Славина (я услышала именно от нее) выделяет 5 основных поведенческих реакции:
1️⃣Спрятаться. Никто никогда не узнает обо мне реальном, моих желаниях и потребностях. Часто это приводит к тому, что женщина/мужчина уже сами не знают чего хотят в сексе и что им приносит удовольствие.
2️⃣Угодить. Я буду такой(им) как хочешь ты. Такие клиентки в моей практике (чаще именно они) говорят о том, что им приятно видеть удовольствие своего партнера, но при этом они не знают, что приятно/возбуждает именно их. Проявляются через желания другого человека.
3️⃣Отомстить. Чтобы не встречаться со своим стыдом, я буду стыдить тебя. Это психологически жесткий контакт, в котором присутствует агрессия. Яркий пример, когда у мужчины сложности с эрекцией, а он обвиняет в этом женщину: "это ты не можешь меня возбудить!".
4️⃣Произвести впечатление. Я буду для тебя самой (ым) лучшим: самой раскрепощенной кошечкой, самым горячим любовником и т.д. В основе лежит гонка за идеальностью, на другом конце которой находится невозможность встретиться со своей обычностью.
5️⃣Обесценить. Секс/сексуальность - это не для меня. Я настолько некрасива и несексуальна, что на мне можно поставить крест. Вот такая у меня судьба, поэтому буду жить без этого.
Более подробное описание каждой реакции есть в ролике.
Самое сложное - обнаружить и признать наличие стыда. А вот чего я стыжусь, перед кем мне стыдно, какие желания я останавливаю стыдливостью можно уже исследовать с психологом на сессии.
ЗЫ: закончила пост и заметила, что у меня горят щеки. Верный признак моего стыда. Передаю ему привет👋
ЗЫЗЫ: эти поведенческие стратегии могут проявляться в любом контакте, не только сексуальном. В себе я замечала все пять, но ведущая - первая: спрятаться.
А какие реакции вы заметили у себя?
Еще больше статей в моем телеграмм канале - секс и отношения | научный подход
Автор: Костарева Людмила
Психолог, Сексолог гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru