Всем привет!
Меня зовут Юлия, мне 36 лет. И я похудела на 30 кг с помощью правильного питания и спорта💪🏽.
Сегодня хотелось бы затронуть тему питания в дороге. Наконец-то мы собираемся в отпуск, на наш дорогой в прямом и переносном смысле юг🏝️🌊
Едем на машине, с остановкой в Ростове-на-Дону, а значит, 2 дня мне нужно чем-то питаться. Есть в дороге на заправках я не хочу, потому что, там ничего не найти из правильного питания, а набивать желудок булками или перекусами, тоже вариант так себе 😏
Что же делать? Правильно! Составляю заранее себе меню, просчитываю калораж и приступаю к готовке.
Меню на 2 дня выглядит вот так (привожу пример одного дня):
Из этого набора продуктов, я сделала:
завтрак: хлебцы с арахисовой пастой
обед: ёжики
перекус: яблоки и протеин
ужин: тунец и яйцо
Что в итоге я получила?
- меню, составленное для меня по моему БЖУ
- душевное спокойствие, что мне нужно где-то искать, что-то похожее на ПП
- сытость в дороге
- отсутствие лишней ненужной нагрузки на ЖКТ
- хорошее настроение и позитивный настрой на отдых 😎
Все просто - минимум времени, максимум результата. А как и чем вы питаетесь в дороге?
Всем мира и любви! 🕊️