Найти в Дзене
Ума нет и не будет

НУ ВСЁ...

Бросаем дорожки, степлеры, велотренажёры, бег, плавание.

Теперь можно занимать новый тренажёр, тем более их на каждом углу(пользуемся, пока не стали брать за аренду🙀), и в залах и торговых центрах, дома, даже в туалете можно зацепить пару минут. УРА!!!

НАПРЯГАЕМСЯ И ХУДЕЕМ, ДЕЛАЕМ ЛУКИ!!!

https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/apnm-2024-0151
https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/apnm-2024-0151

Это я уже начал, главное не борщить, плавно повышаем нагрузку🤣💪👍
Это я уже начал, главное не борщить, плавно повышаем нагрузку🤣💪👍