МОСКВА, 8 августа. ФедералПресс. Падение зрения у человека может быть вызвано нагрузкой от использования электронных устройств, генетической предрасположенностью и гипертонией. Об этом рассказала офтальмолог Ольга Доброрадных.
«Современные люди ежедневно подвергают свои глаза значительным нагрузкам, связанным с использованием различных электронных устройств, таких как смартфоны, компьютеры и экраны. За всю историю человечества мы никогда не испытывали такого напряжения для глаз, как в настоящее время. Эти нагрузки часто приводят к ухудшению зрения», — подчеркнула врач.
Более того, Доброрадных отметила, что падение зрения может быть связано с генетической предрасположенностью, а также с рядом хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Чтобы уменьшить нагрузку на глаза при работе за компьютером, врач советует выполнять специальные упражнения и периодически давать глазам отдых.
«При длительной работе за компьютером или использовании смартфона важно делать перерывы для отдыха глаз: после часа непрерывной нагрузки рекомендуется 15-минутный перерыв. В это время можно выполнить простые упражнения, которые помогут снять напряжение: например, закрыть веки и в спокойном режиме сделать вращательные движения, свести зрачки к переносице, а также попеременно фокусировать взгляд на близких и удаленных объектах», — подчеркнула Доброрадных.
Врач отметила, что при использовании электронных устройств полезно уменьшить яркость экрана. Кроме того, следует соблюдать расстояние до монитора — оно должно составлять не менее 50 сантиметров.
Ранее , другой врач рассказала, каким образом пищевые привычки, сформированные в детстве, могут сказаться на здоровье в будущем. По ее словам, родители играют ключевую роль в этом процессе, влияя на выбор и предпочтения ребенка в отношении пищи.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева