Долгое время я собирал информацию по развитию ума и хочу поделиться с вами уважаемые читатели моего канала!
Концентрация ума, что это такое?
Концентрация это умение удерживать ум на каком либо объекте без отвлечения ума на посторонние объекты либо мысли, кто то может ум держать 3 секунды, а кто то 10 секунд.
Все мы знаем, что рассеянный ум не способен обучаться и развиваться, он будет вечно отвлекаться на что либо или вас будет подташнивать от какой либо долгой работы и именно концентрация ума поможет вам в этом.
Сколько плюсов работы ума с практиками концентрации ума?
Их существенное множество, именно концентрация ума напрямую показывает силу ума, великие учёные на то и учёные потому, что сила их концентрация существенно высокая.
Где применяется концентрация ума, помимо освоения какого либо предмета, это еще способность концентрироваться на прицеливании, можно стать хорошим лучником))
Научно доказано польза силы концентрации ума и о пользе силы концентрации знали 10 000 лет назад.
Сам Будда практиковал концентрацию ума и добился просветления благодаря этому.
Осознанность
Осознанность и концентрация ума тесно связаны между собой, человек является осознанным в тот промежуток времени когда не находится в мыслях и наблюдает за тем, что происходит на данный момент, например вождение.
Большинство людей доезжают домой на автомобиле на автомате, максимально не осознанно. Максимальное осознание вождение, это ни разу не отвлечься на свои мысли, попробуйте понаблюдать за собой, сразу поймёте на сколько сильно это влияет на вашу жизнь.
По определению осознанность - это находиться здесь и сейчас и наблюдать за теми процессами, которые происходят в это время ( имеется ввиду внешние и внутренние процессы).
Не все практики концентрации ума позволяют нам быть осознанными, мы в этой статье разберём ту практику которая поможет вам развить и концентрацию ума и осознанность в том числе.
Как начать практиковать концентрацию ума?
Существуют множество практик по развитию ума, мы коснемся самого сильного способа, который практиковал сам Будда.
Владимир Кононов, нынешний регрессолог, канал которого вы сможете найти в ютубе, он опытен в работе по развитию ума, по работе кармических проявлений, советую обязательно ознакомиться с его видео.
Именно Владимир Кононов, поделился знаниями со мной, благодаря которым я обязан ему многим.
Перейдем к самим практикам)
Концентрация ума на носу
Это очень древняя и интересная практика, держать ум на носу гораздо легче, мы можем воспользоваться всеми органами чувств, нюх, ощущение воздуха внутри носа, звук потока воздуха в носу, так же тут концентрируется внутренний взор, благодаря которому у человека открывается сверхвидение ауры человека, других существ которые живут среди нас.
Концентрироваться нужно именно на кончике носа, то есть не нужно сопровождать воздух ощущениями, а надо касаться и концентрироваться именно этой точки размером 1см и желательно меньше.
Сколько практиковать в день?
Большинство профессионалов своего дела практикуют по 2,3 часа, но это уже асы, мы с вами новички и придержимся стандартного 30 минут - 1 час практик времени.
Нюансы
Существуют определённые требования для усиления качества работы с умом:
- 1) Мы должны сесть в позу лотоса или хотя бы с прямой спиной, смотрите сами в каком положении ум концентрируется легче.
- 2) Мы должны успокоить все наши мысли и перестать думать о чем либо, существует только концентрация.
- 3) Поставьте будильник, так как нужно максимально не отвлекаться на просмотр времени.
- 4) Максимально расслабить тело (Важный пункт).
- 5) Нужно помещение где нет людей и нет отвлечения на посторонние звуки и разговоры, если такого места нет, то можно воспользоваться берушами.
- 6) Напомню, что вы можете заснуть в таком состоянии, так что периодически можете делать паузы, например каждые 15 минут
- 7) Замечайте по окончанию практики, прочувствовать это блаженное состояние спокойствия ума.
- 8) Обязательно закрыть глаза.
Когда будут результаты?
У всех по разному, добиться хорошей памяти достаточно и пару месяцев, а добиться меткости достаточно года, в добиться высокого интеллекта потребуется несколько лет, а что будет если дальше практиковать концентрацию ума?
Мы получим сверхспособности, видеть ауру человека, видеть свои кармические задачи, видеть свои прошлые перевоплощения.
Как это работает? Ум человека становится как луч лазера, как лупа фокусирует свет так же наше внимание способно концентрироваться, становится менее рассеянным.
На этом заканчивается моя статья, удачных вам практик!)