Да, развод – одно из самых тяжелых событий, которое может с нами случиться. Зачастую это такой же стресс, как смерть близкого человека. Ведь развод – это своего рода смерть. Мы расстаёмся с кем-то, с кем делили повседневную жизнь, часто годами. Нам ещё сложнее, если мы об этом не решили. Но если посмотреть на это по-другому, как на новое начало, у нас есть шанс встать на ноги гораздо раньше.
Правило 1:
Возьмите под свой контроль.
Каждый человек теряется после расставания и если кто-то бросил нас, мы чувствуем себя никчемными, малозначительными и лишенными свободы действий. И самое главное – выйти из роли жертвы, это деструктивно, угнетает и толком не помогает.
Иногда сложно сделать это самостоятельно – поэтому ищите поддержку. Группы для женщин после развода, терапия (сейчас много онлайн-вариантов), даже чтение блогов разведённых людей придаёт сил. Есть также отличные терапевты, которые проводят вебинары и записывают видео для женщин, которым нужна сила.
Как только вы почувствуете силу (даже если поначалу она приходит волнами), начните действовать. Посмотрите, какова ваша профессиональная, финансовая и жилищная ситуация. Что вы можете сделать, чтобы сделать его лучше.
Что общего у всех женщин, которые пошли прямо? Они взяли свою жизнь в свои руки, сосредоточив всю свою силу воли на том, чтобы держать ситуацию под контролем. Вопреки всему.
Правило 2 :
Отрежьте себя, положите конец прошлому.
Новая жизнь не предназначена для вегетативного периода, это не сон, о котором нужно мечтать, чтобы проснуться в хорошем прошлом или прекрасном будущем, когда он осознает свою ошибку. Это новая реальность, и какой она будет, зависит от вас.
Возьмите на себя ответственность за случившееся, но не чувствуйте себя виноватым. Боритесь за алименты и хороший раздел имущества, ведь это борьба за справедливость, но не обжигайтесь ею. Чем больше вы будете следовать первому правилу, тем легче будет второе. Отрежьте бывшего партнёра, хотя бы на какое-то время.
Он был токсичным, вероятно, не всегда так. И поэтому самое главное – это эмоциональная отстраненность. Не думая о том, с кем он сейчас спит, как живет, куда ходит. Не спрашивая общих друзей. Не задумываясь, например, чем новый лучше.
Известно, что это очень сложно, по крайней мере, вначале. Здесь, в свою очередь, должна помочь работа с эмоциями и управление разумом.