Время-субстанция невидимая. Часто люди просто не осознают, что тратят время не лучшим образом или того хуже, тратят впустую большую и лучшую часть жизни. Почему это происходит? Потому что еще не изобрели то, что НАГЛЯДНО демонстрирует человеку как он тратит время жизни.
Всегда спрашивайте себя, чему вы можете научиться и как вы можете двигаться вперед, и перестаньте обвинять других людей, если все идет не так, как вам бы хотелось. Как выглядит “полноценная” жизнь, решать вам. Вот несколько книг, которые помогут вам разобраться в этом.
1. «Возраст: инструкция по применению», Пилар Сордо
Чилийский психолог Пилар Сордо в своей книге рассматривает старость как период, наполненный новыми возможностями и открытиями. Книга основана на личном опыте автора и сотнях свидетельств других людей.
Читатели найдут в книге практические советы о том, как поддерживать физическое и ментальное здоровье в зрелом возрасте, выстраивать отношения с близкими, друзьями и коллегами, адаптироваться к изменениям в теле, карьере и социальной жизни, находить новые увлечения, цели и смыслы после выхода на пенсию.
2. «Вернуть энергию. Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу», Молли Малуф
Доктор Молли Малуф написала исчерпывающий гид по заботе о женском здоровье, основанный на актуальных научных данных и богатом практическом опыте. Автор объясняет, как питание, физическая активность, управление стрессом и проработка психологических травм влияют на здоровье женщины, а также подробно разбирает роль гормонального фона.
Книга станет ценным ресурсом для всех женщин, независимо от возраста. Молли Малуф делится простыми и действенными советами, которые помогут победить хронические недуги, повысить жизненный тонус и реализовать свои возможности по максимуму.
3. «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало», Наталья Керре
В своей книге практикующий психолог и семейный консультант Наталья Керре призывает читателей задуматься о мечтах и желаниях, которые мы часто откладывается на потом, живя «как все» и наблюдая за теми, кто следует за своими стремлениями. Она предлагает остановиться и спросить себя: кто или что запрещает воплощать свои мечты в реальность?
Автор убеждена, что каждый человек заслуживает жить полной, насыщенной, яркой жизнью и что для этого не нужны особые условия, в том числе определённый возраст — всё зависит от нашего внутреннего настроя. Книга поможет читателям сделать первый шаг навстречу своим истинным желаниям и обрести вкус к жизни.
4. «Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни», Александр Рязанцев
Александр Рязанцев, психолог с 30-летним стажем, делится уникальным методом преодоления утрат и потерь, неизбежно возникающих в жизни каждого человека, особенно с возрастом.
Книга будет особенно полезна людям старшего возраста, неизбежно сталкивающимся с различными утратами. Но подойдёт всем, кто хочет научиться достойно проходить через сложные периоды и сохранять положительный настрой несмотря ни на что.
5. «9 принципов жизни со смыслом. Менталитет крещендо», Стивен Р. Кови и Синтия Хэллер Кови
Стивен Р. Кови, всемирно известный специалист в области лидерства и семейных отношений, вместе со своей дочерью Синтией предлагает читателям идею «менталитета крещендо». Это уникальный взгляд на жизнь как на возможность постоянно наращивать свой вклад и положительное влияние на других людей.
Книга поможет переосмыслить определение успеха, найти мотивацию использовать все свои таланты и ресурсы для обогащения жизни окружающих. Она будет полезна людям любого возраста и социального положения.
6. «Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл», Илья Латыпов
Психолог и гештальттерапевт Илья Латыпов предлагает читателям погрузиться в глубины самоанализа и поиска смысла существования. Он исследует, как достойно принимать жизненные испытания, почему необходимо полноценно проживать душевную боль, а не избегать её, и как это связано с обретением гармонии.
Опираясь на богатый опыт работы с клиентами, Латыпов с теплотой описывает жизненные ситуации и предлагает читателю замедлиться, чтобы осознать и принять свой жизненный путь. Он мягко подталкивает к размышлениям и призывает сделать паузу в ежедневной суматохе, чтобы посвятить несколько вечеров погружению в себя.
7. «Будь нужным. Семь правил жизни», Арнольд Шварценеггер
Арнольд Шварценеггер — величайшая кинозвезда, бодибилдер № 1 в мире, успешный бизнесмен и политик. В своей автобиографии он рассказывает о том, как ему удалось построить столь успешную карьеру. Автор откровенно делится опытом и объясняет, как с помощью упорства, настойчивости и дерзости наладить жизнь и найти новый путь к цели.
Книга будет интересна всем, кто хочет изменить себя и мир к лучшему, независимо от возраста, достатка и достижений. Автор подчёркивает: чем больше вы отдаёте, тем больше получаете. Хотите помочь себе — помогите другим.
