Стремясь следовать модным тенденциям, мы склонны откладывать уход за ногтями на второй план. Но если вы страдаете тонкими и ломкими ногтями, вы можете что-то сделать, чтобы улучшить их состояние. С чего начать?
Используйте стеклянную пилочку для ногтей.
Согласно мнению специалистов, это, вероятно, наиболее легкий способ укрепить ногти, который необходимо включить в уход за мягкими ногтями. Грубые пилки могут вызвать мелкие повреждения, делая свободный край ногтя (сам кончик) шероховатым и подверженным зацеплениям и ломкости. В отличие от них, стеклянные пилки обеспечивают значительно более гладкие края. Это чрезвычайно простое и действенное решение для людей, особенно для тех, у кого слабые ногти, подверженные расслаиванию на кончиках.
Пейте много воды
Гидратация напрямую влияет на здоровье ногтей человека. Если вы не получаете достаточно жидкости, ваши ногти могут стать ломкими. Когда ногти хрупкие, они легче ломаются или расслаиваются. По мнению экспертов, большинство людей могут получить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания, выпивая воду, когда они испытывают жажду и когда едят. Однако, если вы чувствуете, что не получаете достаточно жидкости, вы можете увеличить ее ежедневное потребление, нося с собой многоразовую бутылку с водой; предпочитая воду сладким напиткам; пить воду во время еды вместо других напитков и т. д.
Потребляйте достаточно белка
Белок необходим для здоровья ногтей. Если кому-то не хватает белка, его ногти не будут расти такими здоровыми. Вы можете увеличить количество белка, включив его в свой рацион. Делайте упор на постное (нежирное) мясо, рыбу, яйца и бобовые.
Избегайте чрезмерного использования дезинфицирующего средства для рук
Люди часто используют дезинфицирующее средство для рук вместо мытья или когда они не могут вымыть руки. Однако дезинфицирующее средство для рук часто содержит спирт, который может обезвоживать кожу рук и ногтей. Частое использование дезинфицирующего средства для рук может сделать ногти ломкими и легко расслаивающимися. Если использование дезинфицирующего средства для рук является единственным вариантом, вам следует избегать его попадания на ногти и использовать только небольшое количество.
Отдохните от гель-лаков
Стойкий маникюр – гели, акрил, дип – является большим облегчением, особенно если вы хотите, чтобы ваши ногти выглядели безупречно в течение нескольких недель, но, к сожалению, они не приносят особой пользы здоровью ваших ногтей. Постоянное давление более толстого лака для ногтей или искусственных ногтей на ногтевую пластину, область у основания ногтя под кутикулой, где начинается рост, может со временем привести к истончению ногтя.
Стойкий маникюр имеет много преимуществ, но суровый процесс снятия перманентного лака может стать серьезной проблемой из-за плохого состояния ногтей. Это не значит, что вам придется навсегда отказаться от любимого гелевого маникюра, но стоит быть осторожным и делать перерыв, когда есть возможность. Если ваши ногти в хорошей форме и вы просто хотите избежать повреждений, делайте перерыв на неделю или две каждые один-три месяца. Но если ваши ногти мягче или вы пытаетесь защитить их от ломкости, подумайте о том, чтобы оставить их голыми примерно на четыре-шесть недель.