Углеводная жажда и предменструальная гиперфагия! В этом случае употребляют сладкую и жирную пищу, еда здесь выступает в роли наркотика. Отсутствие данной еды в этом периоде может привести к депрессивным состояниям.
Экстернальное пищевое поведение связано с повышенной чувствительностью к внешним факторам! Человек ест не потому, что физически голоден, а из-за впечатлений от увиденной еды, при этом не важно, где он ее увидел.
Эмоциногенное пищевое поведение делится на компульсивное и синдром ночной еды. Половина людей которые сидят на диетах страдают компульсивным пищевым поведением.
Существует множество вариантов субклинических проявлений нарушения пищевых паттернов, включая патологический голод, частые перекусы, самоограничение в питании, компенсирующее переедание.
Патологический голод проявляется в потребности съесть что-либо. Она возникает между приемами пищи, обычно это происходит более 5 раз в сутки. В своей практике встречала клиентов с потреблением пищи через каждые 15-30 минут. Не всегда важно что именно есть. Это может быть как бесконтрольное поглощение любой пищи из сковородки в темноте. Или важен сам ритуал приема пищи, из красивой посуды и в красивом ресторане.
В работе со мной были клиенты, которые заказывали в ресторане по 5-7 блюд сразу, понимая, что они их не съедят. У этой еды другая роль, не для насыщения!
Этих ролей может быть очень много.
Важно:
Отличать виды голода и записывать свои ощущения!
Слушать свой организм!
Осознать проблему и посмотреть ей в глаза!
Сделайте первый шаг к себе!
Этот путь может быть долгим, но без любви к себе нельзя найти баланс и договориться со своим телом.
Важную роль в развитии нарушений пищевого поведения играют такие особенности личности, как высокая тревожность, неуверенность в себе, высокая подверженность к стрессам. Со всем эти работает психолог по расстройствам пищевого поведения.
Помогу определить роль еды в вашей жизни, скорректирую паттерны поведения мешающие жить счастливую и здоровую жизнь!
Автор: Анна Гришина
Специалист (психолог), Консультант по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru