В отношениях с родителями мы часто сталкиваемся с явлением, которое можно назвать "недооценкой себя". Эта тенденция возникает по множеству причин, и у неё глубокие корни, уходящие в наше детство. Психолог центра Al-Razi Medical Анна Алексеенкова объясняет, что восприятие себя в отношениях с родителями зачастую формируется из роли ребёнка, и именно это мешает трезво оценивать ситуацию и себя.
С одной стороны, в отношениях с родителями мы всегда остаёмся детьми. Именно в этой роли мы впервые познаём мир, учимся взаимодействовать с окружающими и получаем первую оценку своих действий. Родители для нас становятся первыми авторитетами, их мнение и реакции оказывают огромное влияние на наше самооценку и уверенность в себе. Так, формируясь в детстве, наше восприятие себя сохраняется и во взрослой жизни. Мы продолжаем смотреть на себя через призму детских воспоминаний и оценок.
Однако, именно эта "детская позиция" мешает нам объективно взглянуть на наши взаимоотношения с родителями. Она ограничивает наше восприятие, заставляет нас считать, что мы всё ещё зависимы и нуждаемся в постоянном одобрении. Это и приводит к тому, что мы недооцениваем себя, свои возможности и успехи. Ведь для ребёнка взрослые всегда кажутся мудрыми, сильными и всезнающими, и этот стереотип сохраняется и перекладывается на наши текущие отношения.
Важен переход на "взрослую позицию" в общении с родителями. Осознание и принятие себя как самостоятельного, независимого человека позволяет увидеть ситуацию с других сторон. Взрослый взгляд помогает понять, почему родители поступали так или иначе, что ими двигало, какие внутренние конфликты и страхи скрывались за их поведением. Это понимание, в свою очередь, способствует уважительному и взвешенному отношению к себе.
Перейти к взрослой позиции не всегда просто, особенно если отношения с родителями были сложными. Необходимо проводить работу над собой, возможно, при поддержке психолога. Специалист поможет разобраться в корнях детских травм, обид и неоправданных ожиданий, что даст возможность освободиться от груза прошлого.
В заключение можно отметить, что признание своей взрослости, обретение внутренней независимости и объективный взгляд на свои отношения с родителями позволяют нам наряду с достижением внутреннего мира гораздо трезвее оценить себя. Это, в свою очередь, ведёт к росту самоуважения, уверенности в своих силах и способности строить гармоничные отношения не только с родителями, но и с окружающими людьми.
