Кто такие скуфы ?
— мужчины, начиная лет с 20-30, которые рано себя забросили имеют пивной живот и выглядят старше своих лет. Они избегают спорт, развлечения и прогулки, редко выходят из дома (ведут овощной образ жизни).
Из всех увлечений - пиво с высококалорийной пищей под футбол или видеоигры. Осуждают молодежь и новые тренды, всегда недовольные.
📝Психологические причины скуфов
У них есть установки с детства, по типу "не выделяйся", "так живут все" и т.д. Они могли жить в окружении таких мужчин, которые соскуфились и считать, что это нормально и так у всех, и тем самым следовать их примеру.
Допустим, у нашего скуфа не было такого окружения или отца, но он все равно стал им. Почему ? — ему могли внушить(или он сам) то, что мужчина бесполезный, недостойный хорошего отношения к себе, отец был ужасным человеком и т.п. По итогу мы имеем скуфа, который упахивает на низкооплачиваемой и трудоемкой работе ради счастья жены, не тратя ни копейки на себя.
Как им не стать в 2 шага ?
Скуф - это в первую очередь образ мышления, ставший моделью поведения. Чтобы изменить такое мышление, нужно пересмотреть все свои убеждения, которые держат тебя в форме скуфа, а затем и модель поведения.
⚡️Во-первых, разберем все свои убеждения.
Выписываем все убеждения и установки. На каждое свое убеждение должно быть опровержение. Пару примеров:
На пиво и игры всегда время есть, а на прогулки и разнообразия в жизни - его почему-то нет.
На жирную еду есть деньги, а на полезную или аналоги - нет.
⚡️Во-вторых, переходим к модели поведения.
Можно использовать метод внедрения привычек, который не даст соскуфиться.
Внедрение полезной привычки по типу прогулок или питаться полезной едой - уже шаг к избавлению от ярлыка скуфа на себе.
Избавление от уже имеющихся вредных привычек тоже изменит жизнь скуфа в лучшую сторону.
