Интимная жизнь после родов нередко превращается в испытание.
✔️сухость во влагалище
✔️усталость и бытовые проблемы
✔️ анемия
✔️ швы на промежности
✔️ онемение живота после кесарева
✔️ неудовлетворённость внешним видом и лишние килограммы
✔️ молоко, прибывшее в самый неподходящий момент
✔️ оргазм был редким гостем раньше, а сейчас тем более
✔️ беспокойный малыш, сопящий рядом
Кажется нет выхода и интимная жизнь с мужем сходит на нет или становится обязанностью.
Выход есть всегда!
- через месяц после родов посетите врача,
- сдайте общий анализ крови, ферритин и сывороточное железо
- пройдите тесты на астению и тревожные состояния
- разговаривайте с мужем, просите помочь по дому
- заполните тест на дефициты витаминов и минералов
- подберите лубрикант - чем больше смазки, тем выше качество с#кса
- научитесь массажу живота
- пройдите физиопроцедуры для рубца промежности - подвижный рубец не даёт боль.
- научитесь правильно дышать во время близости
- подберите позы
- не забывайте про мануальные и оральные техники в прелюдии
Остались вопросы? Приходи ко мне на консультацию! Все подробности в ТГ-канале ❤️⬇️
