В отличие от фитнеса, Пилатес – система упражнений, направленных на выравнивание тела и общее оздоровление организма человека
При регулярных занятиях:
▫️исправляется осанка
▫️улучшается координация
▫️мышцы становятся более эластичными
▫️повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника
На занятиях Пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой выполнения упражнений и дыхания. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества 🌱
Очень важно соблюдать технику упражнений, потому что результата возможно добиться только таким образом!
✔️ Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на определенные группы мышц, при Пилатесе мышцы работают равномерно и гармонично
✔️ Пилатес – это еще и определенная философия. Единое позитивное движение мысли и тела. Духовное равновесие, достигаемое через физическое и нравственное напряжение. Приверженность цели и ее достижение🧘🏽♀️
🕊️ Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates предоставляют множество преимуществ для повседневной жизни. Они помогают подготовить нервную систему и тело, улучшить осанку, увеличить силу и гибкость, а также способствуют снижению стресса и повышению энергии
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #sport #health #healthy #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех