Если относительно долго ваше окружение будет ставить под сомнение ваши эмоции, ощущения, восприятие, воспоминания, знания, желания, потребности, ценности, то вы сойдете с ума. Сейчас этот процесс называют газлайтингом. Вы начнёте сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей реальности и будете считать себя ненормальным.
Нет связи с собой = нужна опора на других, ведь они лучше знают, что для вас хорошо. Вы в их власти.
А теперь представьте ребёнка, которому от рождения говорят, что его чувства, желания, ощущения, вкусовые предпочтения неправильные и надо верить не себе, а окружению. Ребенок теряет связь с собой ещё до того как начнёт говорить и строить причинно-следственные связи, он долго живёт в мире эмоций и ощущений.
У каждого в арсенале есть подобные воспоминания:
Не плачь. Не злись. Не смейся. Терпи. Ешь, что дали. Дружи с теми, а не с этими. Делай то, что хотим мы... и другие «не верь своим глазам, а верь моей совести».
В детстве мы доверяем другим больше чем себе - это путь нашей социализации в ущерб индивидуальности, а чувство стыда начинает доминировать над всеми остальными эмоциями.
Приведу радикальный пример на лимоне.
Ребенок первый раз пробует лимон и его вкусовые рецепторы ему говорят правду: "этот вкус кислый". Он кривится, выплевывает, бегут слёзки. Но окружение ему говорит: "это сладкий фрукт, ты должен его любить, не должен кривиться, ты будешь плохим ребёнком если не будешь есть лимоны килограммами, ты расстраиваешь родителей..."
Чтобы не чувствовать отвержения взрослых, от которых он зависит, психика ребёнка отключает вкусовые рецепторы не только по отношению к кислому, но и к другим продуктам. Став подростком, ему уже будет стыдно сказать, что водка горькая и ему не нравится вкус, ведь компания друзей может его отвергнуть.
Вкусовые рецепторы заблокировали. Можно перейти к эмоциям.
Когда у ребёнка что-то забирают или он не получает желаемое, абсолютно нормально если возникает эмоция злости, чтобы восстановить справедливость или достигнуть желаемое. Эта эмоция есть у всех животных. Попробуйте забрать у голодной собаки косточку. Но девочкам злиться нельзя! Хорошие девочки не злятся, они должны быть щедрыми, уступчивыми, удобными, терпеливыми...
Что сделает психика девочки?
Откажется от эмоции злости. В моей психологической практике я регулярно слышу, как женщины боятся своей злости и стыдятся ее. Но потребности не исчезают и чтобы их удовлетворить женщины начинают манипулировать другими через обиду, слезы, жертвенность, спасательство, через долгое терпение с последующим взрывом, и через мои любимые повествовательные предложения без вопросов и прямых просьб «догадайся, что я хочу».
Если вы не согласны с последними двумя абзацами, почувствовали раздражение или совсем не поняли о чем речь, то с большой вероятностью ваша психика в раннем детстве заблокировала злость.
Что значит слушать своё сердце?
В фильме «Что-то новенькое» черная девушка и белый парень влюбляются друг в друга, но ей мешают стереотипы, предрасудки, социальные статусы и роли, додумывания за других. Она держится за чужое мнение, как спасательный круг, в ущерб своим ощущениям и чувствам. То, что мы называем «слышать своё сердце», «интуицией», «внутренним инстинктом» - это гармоничная комбинация интеллекта и эмоций.
При посмотре фильма обратите внимание диалоги про волосы. Белый парень просит её состричь нарощенные волосы, чтобы она стала собой, а чёрный кавалер, как и ее мать, просит её нарастить их, чтобы она соответствовала их представлению. И хоть здесь все оптом нарушают ее личные границы героини, результат от этого абсолютно разный.
В кино окружение помогает героини вернуть доступ к своим чувствам, что бывает крайне редко. В реальной жизни члены семьи и друзья далеко не гибкие, никто не готов пересматривать свои убеждения ради других, поэтому восстановить доступ к себе помогает психолог. Хотите узнать себя, что хотите именно вы, а не другие, приходите на консультацию.
Если не хотите начать опираться на себя и видеть мир через призму стыда и отвержения, если вам нравится верить и подчиняться внутреннему критику, если вам комфортно ориентироваться на то, что подумают люди, если вы в восторге от пустоты внутри, то продолжайте избегать психологов, возможно вы дождётесь, что окружение догадается как сделать вам хорошо и удовлетворит все ваши потребности. Надежда умирает последней.
Автор: Афрам Аль-Бустани Нелли Владимировна
Психолог, Психолог-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru