Секс в отношениях - это важно!?

В здоровых отношениях секс является важной частью жизни партнеров, так как высокий уровень сексуальной активности положительно влияет на здоровье, в частности, снижает артериальное давление, уменьшает стресс, улучшает близость партнеров и даже снижает вероятность развода.

Регулярные половые контакты улучшают отношения и повышают уровень близости и доверия в паре, что стимулирует желание чаще заниматься сексом и улучшает качество жизни.

Занятия любовью приносят много эмоциональных и психологических преимуществ:

• Улучшение близости между партнерами,
• Укрепление привязанности с партнером,
• Получение удовольствия,
• Желание иметь детей,
• Повышение уверенности в себе и сексуальности,
• Снятие стресса,
• Подтверждение своей желанности для партнера,
• Улучшение качества сна.

Влияние секса на эмоциональное здоровье достаточно очевидно, но не стоит забывать и о физических преимуществах:

• Поддержание физической формы,
• Улучшение работы мозга,
• Повышение иммунитета,
• Снижение уровня боли,
• Снижение веса,
• Улучшение сердечной деятельности,
• Регулярная сексуальная активность повышает либидо, способствуют облегчению менструального цикла и уменьшению менструальных спазмов.

Вопрос о том, как часто пара должна заниматься сексом, весьма индивидуален, а вот проведенное в 2015 году исследование показало, что максимальная удовлетворенность от секса достигалась при частоте 1 раз в неделю и далее не увеличивалась (и даже несколько снижалась).

Средняя частота половых контактов на сегодняшний день соответствует такому же показателю - один раз в неделю.

Могут ли отношения существовать без секса? Да. Есть отношения, где пара считает, что секс не важен и есть другие виды близости и общения, которые помогают сохранить баланс.

К способами поддержания интимности в отношениях, кроме секса относятся:

• Объятия во время просмотра фильма,
• Парные занятия, которые нравятся вам обоим, например, танцы,
• Регулярные объятия и поцелуи,
• Держаться за руки во время прогулки,
• Внимательные и заинтересованные беседы друг с другом.

Частота половых контактов меняется с течением времени и это не означает, что вернуться к более частой и активной сексуальной жизни невозможно. Секс и близость - это та часть отношений, которая требует постоянного внимания и развития по мере изменения отношений в паре и меняется, в зависимости от того, какие усилия прикладывают партнеры.

Часто говорят, что самый большой половой орган находится между ушей, поэтому эмоциональная близость и открытый диалог имеют большое значение для яркой, активной и доверительной сексуальной близости, так же профилактика стрессов - еще один ключевой фактор здоровой сексуальной жизни.

Необходимо помнить о различной половой конституции (индивидуальной потребности в количестве половых контактов) у каждого из партнеров, которая не всегда совпадает. Определенно, это не означает, что с ними что-то не так или в их браке чего-то не хватает, это говорит только о том, что все по-разному испытывают желание.

Не нужно ждать, когда уровень вашего желания сравняется с уровнем вашего партнера, вместо этого расскажите о своих потребностях и совместно попробуйте найти золотую середину.

Отсутствие гармонии в сексе зачастую приводит к отдалению партнеров друг от друга и, возможно, поиску секса на стороне, как попытки компенсировать нехватку этого в браке.

Консультация с семейным психологом поможет решить данную проблему и предотвратить уменьшение уровня близости в вашем браке.

Автор: Ксения Акивкина
Специалист (психолог), Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru