Надо что-то делать с весом, поэтому сегодня решила провести белковый день.
Утром съела отрубную кашу. В белковый день допускаются отруби. Выпила кофе с молоком. Это весь мой завтрак. А так как было чем отвлечься ( с мужем снимали яблоки летнего срока созревания). Они почти все уже облетели. Набрали всего большое ведро. А с пола собрали и того больше. Но я, признаюсь вам, выдержала и ни одно яблоко не съела.
Чудеса. После этого я успела еще рассадить клубнику - Марышку. И уже пришло время перекуса.
А на перекус я нажарила на сухой сковороде протеиновые блинчики. Как же я их люблю и какие они сытные. Блины смазала по чайной ложке творогом. И с чаем - милое дело. И еще один огурчик . Тоже допускается.
А на обед я сварила суп с фрикадельками. Мясо грудки вместе с луком и чесноком перемолола в блендере. Больше в фарш ничего не добавляла. А в суп добавила много зелени, помидорку и все. Пять фрикаделек и бульон очень хорошо меня насытили.
Люблю супы есть горячие. Пар идет, поэтому такая фотография получилась. И вот столько салата было у меня на обед.
Потом я обнаружила, что у меня много помидоров покраснело. Надо от них избавляться. Что тут началось?!Сразу же более 10 сообщений. Все хотят домашних помидоров. Первая покупательница сразу же по телефону позвонила. И попросила сколько есть -привести. Они бы сами, да машина сломалась. Получилось у меня 6 кг крупных и 2 кг черри. Ей надо и поесть и на закрутки. Так что есть смысл выращивать томаты.Вот такие у меня помидорки - красавицы - черри.
На второй перекус взяла вот такой творог. Весь не смогла съесть.
Из оставшегося фарша я с водичкой потушила котлеты. В фарш добавила тертый кабачок. Углеводы, но думаю, что не критично. Фарш на сковороду выкладывала ложкой. Очень удобно. И не надо руки пачкать.
Дня на 2-3 мне их хватит на ужин. Может лишние заморожу или с мужем поделюсь. Ему я натушила картошки с курицей. Такой запах стоит.
Сегодня я молодец!. И питалась так, как задумано. И вам все показала.
Олечка И., молодец! Она делится с нами своим питанием. Мне ее меню нравится. Девочки, делитесь. Вы и сами себя этим будете настраивать правильно питаться. Когда мы пишем, обговариваем, то таким образом мы еще больше помогаем себе в похудении. А давайте по возможности писать, что мы едим. Или хотя бы делиться тем, что получается в осуществлении нашей цели. И тем, какие ошибки допускаем. Чтоб другим можно было взять на вооружении.
А я себе купила платья специально впритирочку, чтоб уж точно похудеть. Они и сейчас мне хорошо. Но свободно будут еще лучше. На этом я заканчиваю.
Всем худеющим, стройнеющим желаю уверенно идти к своей цели. Стоит только дать слабину, как потом тяжело взять себя в руки и настроиться. Только вперед. И ни шагу назад. И у нас все получится.