Прийти на сессию, поздороваться и сообщить специалисту, что испытываете на него гнев или раздражение. После попросить поисследовать эту тему в ближайшие 50 мин.
Краткое руководство к действию окончено. Теперь давайте обсудим откуда у нас возникает гнев на психолога, нормально ли это и говорит ли это о том, что психолог или клиент плохой?
Психотерапия – это процесс, в котором мы можем радоваться, грустить, бояться или злиться. Это совершенно окей, потому что поднимаются эпизоды детства, рассматриваются ваши реакции из сегодняшнего дня, идёт обсуждение убеждений и мировоззрения.
Клиент – живой человек, испытывающий эмоции и проявляющий реакцию. Если на сессии или после возникают чувства, то это отлично. Процесс идёт в нужную сторону. Я бы напряглась, если бы клиент был нейтрален на постоянной основе. Задалась бы вопросом, что со сферой чувств? Так всегда или только на терапии?
Если вы почувствовали гнев на психолога, то задайте себе вопрос: после какой ситуации это произошло?
Возможно, психолог произнёс какую-то фразу или выбрал не ту интонацию, может повёл себя не подобающим образом? Или же это связано с темой, которую вы обсуждали?
Было ли нарушение контракта или навязывание вам какого-то мнения? Связано ли это с поведением психолога?
Если нет, то возможно он вам кого-то напомнил? Например, таким же тоном с вами общался отец или такую фразу использовала мать. Тогда это называется проекция. Когда мы, сами того не осознавая, ловим триггер и видим перед собой уже не психолога, а сварливую тётю или другого родственника.
Подытожим. Гнев на психолога возникает из-за процесса или нарушения контракта. Это нормально. Клиент и психолог в порядке!
Теперь вернитесь к первому абзацу. Если вы не сообщите о своём гневе, то он будет накапливаться и рано или поздно вы накопите его. Далее будет скандал или уход, а может и то и то.
Если же вы поделитесь, то у психолога будет возможность отреагировать. Например, извиниться или объяснить свои действия. Если гнев связан с процессом, то вы вместе поисследуете его и найдёте понимание причины возникновения гнева.
По традиции приглашаю в комментарии!
Автор: Новичкова Виктория Вячеславовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru