10 шагов пережить развод от Юлии Мясниковой
Развод — это одно из самых сложных и эмоционально тяжелых событий в жизни. Он может оставить глубокие раны и вызвать множество вопросов о будущем.
Однако, несмотря на все трудности, важно помнить, что это также возможность для нового начала и личностного роста. Я подготовила для вас 10 шагов, которые помогут не только пережить этот непростой период, но и выйти из него сильнее и мудрее.
1⃣Прочитать книгу «Радикальное прощение».
2⃣Дать себе время и пространство для злости, слез, горевания. Позвольте себе ощутить и принять свои эмоции, выделяя время и пространство для злости, слез и горевания, чтобы полностью осознать и выразить свои чувства, не подавляя их внутри. Важно понять, что все эти эмоции — естественная часть процесса исцеления, и их переживание поможет вам справиться с горем и начать двигаться вперед.
3⃣Попросить о моральной поддержке друзей. Именно друзей, кто-то находит поддержку у мамы, сестры итд. Я не хотела «пугать» маму тем, насколько мне было тяжело.
4⃣Провести мероприятия по восстановлению самооценки из пепла. Например, прописать, где я по жизни молодец, чего достигла, что умею, вспомнить о чем мечтаю и чего давно хочу.
5⃣Начать исполнять свои мечты и цели. Худеть, поменять прическу, пойти на танцы, поменять стиль и всё то, что вы так долго откладывали.
6⃣Пройти тренинг из серии «Любовь к себе», который поможет глубже понять свои эмоции, научиться принимать и ценить себя, а также развить навыки самоосознания и самосострадания, или обратиться к индивидуальной терапии.
7⃣Сменить работу или род деятельности.
8⃣Пройти какое-то необычное обучение. Как разбираться в камнях, научиться шить одежду для хомячков или управлять дерижаблем.
9⃣Поехать одной в путешествие. Лучше духовное: ретрит, йога-тур или снять дом в глухой деревне на крайний случай. Вернуться другим человеком и при желании, начать искать новые отношения.
1⃣0⃣Зарегистрироваться на сайте знакомств. Переписываться, ходить на свидания и встретить своего человека.
Нужно что-то пояснить? Спрашивайте в комментариях.
Пережить развод — это сложный и эмоционально насыщенный процесс, требующий времени и терпения. Применяя предложенные 10 шагов, вы сможете не только справиться с болью утраты, но и начать новую главу своей жизни. Помните, что каждый шаг — это возможность для роста и самопознания.
Позвольте себе чувствовать, исцеляться и открываться новым возможностям. Ваша жизнь после развода может быть наполнена радостью, целеустремленностью и новыми свершениями.
Главное — не забывайте заботиться о себе и окружать себя поддержкой тех, кто вам близок. Вы заслуживаете счастья и гармонии!
Всем любви❤
Автор: Юлия Мясникова
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru