Начался новый сезон 立秋 [lìqiū] или “Становление осени”.
Это время для сбора урожая и плавного перестраивания организма с жаркого лета на прохладную осень. Конечно, это вообще не значит, что жара кончится.
Сезон 立秋 – это время, когда надо пополнять свои “запасы” перед предстоящей зимой. Т.е. советуют отъедаться, особенно если похудели за лето.
Рекомендованные продукты на этот период: арбузы, персики, ананасы, яблоки, гранат, корни лотоса, грибы, помидоры, фасоль, кукуруза, тыква, ягоды, мед. Предпочтительна “спокойная” и холодная пища, а также продукты, которые не несут в себе “жар” для организма.
Лучше на время отказаться от большого количества лука, чеснока, имбиря и перца, так как это “огненные” продукты.
Сезон 立秋 отличное время для начала занятий спортом. Если давно планировали начать, — вот, пожалуйста, это знак! Любой вид спорта – будет полезен, конечно, в его умеренных количествах.
Также важно следить за своим распорядком дня: пораньше ложиться, но и продолжать рано вставать, чтобы дать время “внутренним часам” на перестройку. Главное, в осеннее время не поддаваться хандре и гнать от себя меланхоличные мысли и раздумья.
А также особое внимание обратить на здоровье легких, дыхательной системы, кишечника и кожи.
____________________________________
Подписывайтесь
Телеграм - https://t.me/chinesekotina
Подписывайтесь ВК - https://vk.com/chinesekotina
YouTube - https://www.youtube.com/@julia.kotina
#китай #культуракитая #китайскийязык