Почему ты не худеешь❔
Уже давно не для кого не секрет, что для снижения и поддержания веса можно следовать определенным методологиям в питании и спорте. Но есть ряд психологических причин набора веса, которые мало кто знает, хотя именно они могут мешать вам жить в комфорте со своим телом.
В этом посте я поделюсь с тобой именно этими знаниями.
1⃣ Заедание стресса
Например, в детстве плачущему ребенку дают сладкое, чтобы он успокоился, и, если это происходит систематически, то логическая цепочка усваивается в подсознании. Помните, хорошее настроение ≠ перекусить что-то вкусное, лучше вспомните, что вам действительно приносит радость и удовольствие.
2⃣ Заниженная самооценка
Многие психологи считают, что у неуверенных в себе женщин активируется избыточное потребление пищи, которое приводит к лишнему весу.
3⃣ Защита от окружающего мира или же нежелание привлекать лишнее внимание
Если есть дискомфорт в общении с людьми, чувство опасности и тревоги, на подсознательном уровне хочется выстроить реальный, ощутимый "барьер" - это и есть тот самый лишний вес.
Переходите в мой телеграм канал - https://t.me/veronikashultz , чтобы получить максимум полезной информации и найти настоящее поддерживающее сообщество
Вместе со мной вы добьетесь своей цели❤️