1) «Знаете, что делает человек, у которого внутри много боли и обиды? Пытается причинить боль другим, а если удается — радуется».
2) «Изменения начинаются со знакомства с собой и самопринятия. Если же убегать от себя, то вы снова и снова будете возвращаться к тому, от чего бежите».
3) «Подробное письменное изложение негативного опыта помогает структурировать его, увидеть общую картину, взглянуть на ситуацию под разными углами зрения, осмыслить произошедшее, найти пути для дальнейшего проживания ситуации, выхода из нее».
4) «Мы не можем вернуться в прошлое, чтобы изменить раннее влияние родителей и программу, которую они демонстрировали. Но мы можем в настоящем отказаться следовать программе, изменить свое поведение и тем самым изменить свое будущее».
5) «Психика и творчество говорят на одном языке — языке образов, поэтому через искусство можно выразить то, что сложно сказать».
6) «Мне не нравится чувствовать страх, обиду, злость, раздражение. Когда-то я запрещала себе испытывать эти и подобные состояния, потому что считала их плохими. Но теперь я понимаю, что они не хорошие и не плохие, но очень важные и полезные».
7) «Отец часто говорил, что я — его любимая дочь. Хорошо, что я решила не брать за норму его понимание любви, а стала искать свое».
8) «Внешние и внутренние особенности, странности, привычки — то, что делает нас интересными и уникальными. Если же ты будешь подстраиваться под стандарты и стараться быть «как все», ты потеряешь себя».
9) «На сегодняшний день у вас уже есть некоторые ресурсы, которые помогут вам достичь желаемых перемен. Важно научиться замечать их, активно использовать и постепенно накапливать новые».
Источник цитат: моя книга «„Не живи“: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история». Увидела, что на сайте одной библиотеки читательница выделила 2 цитаты и подумала: «А классная идея-то, надо такой пост сделать».
Подробнее о книге можно прочитать здесь👇