А вы любите танцевать?
Если да - то ваш мозг в порядке! Нейробиологи обнаружили, что движения под музыку более полезны, чем просто физическая активность. Преимущество в том, что в танце мозг задействован больше, чем например, в пробежке или ходьбе (где он работает на автомате, выполняя знакомые действия).
В танце ему приходится обрабатывать музыку, подстраиваться под ритм, изучать последовательность движений, развивая при этом координацию.
Получается, что кроме пользы физической, танцуя, мы улучшаем когнитивные способности.
Исследования в этом направлении показали, что танцы способствуют росту и уплотнению “белого вещества” мозга, который к сожалению с возрастом уменьшается.
Длительный эксперимент в этом направлении проводили японские ученые.В течении 8 лет, они наблюдали за 1 тыс женщин, которые выбрали для себя определенную физическую нагрузку ( йогу, художественную гимнастику, ходьбу и тп). Из всех групп , 73% из тех, кто выбрал танцы, имели наиболее высокие показатели здоровья.
Танцуем все !!!