Вредные привычки, на которые я не обращала внимания
А вы задумывались о том, как некоторые привычки нас убивают? Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные советы и интересные статьи!
1. Чистка зубов зубной пастой с фтором
Я всегда выбирала пасты со фтором — так как именно фтор является великолепным средством от кариеса. Есть куча процедур вроде фторирования зубов, которые даже обещают вылечить кариес на стадии белого пятна! А еще иногда фтором насыщают воду — с целью этой же профилактики кариеса. Но не все так просто!
Рассмотрим влияние накопления фтора на организм:
- Флюороз зубов: Заболевание характеризующееся появлением белых или коричневых пятен на зубной эмали. Это заболевание обычно можно заполучить в детском возрасте!
- Костный флюороз: Длительное воздействие высоких доз фтора может привести к накоплению этого элемента в костях. Кости становятся хрупкими и более подвержены переломам.
- Негативное воздействие на внутренние органы: Чрезмерное накопление фтора может повлиять на внутренние органы — особенно на печень и почки. Но самое интересное — это влияние фтора на щитовидную железу. Раньше фтор использовался для лечения гипертериоза! При любых проблемах с щитовидкой стоит подумать об отказе от зубной пасты со фтором и выбором других эффективных составов. А также ограничивать потребление фтора с водой(например, специальными фильтрами). Потому что даже небольшие дозы фтора способны оказывать влияние на ЩЖ особенно при дефиците йода(Фтор является аналогом йода и может занимать его место в щитовидной железе. Это приводит к нарушению синтеза гормонов щитовидной железы, так как железа начинает захватывать фтор вместо йода.)
- Нарушения нервной системы: Высокие концентрации фтора могут оказывать нейротоксическое воздействие,приводя к когнитивным нарушениям и другим неврологическим проблемам. Вот чего уж точно нам не нужно!
2. Постоянное использование антисептиков для рук
С антисептиками я не расставалась, особенно в период пандемии. Оказывается их постоянное использование уничтожает естественный барьер кожи, и может сделать её сухой и раздражённой. Ну и конечно, уничтожаются не только вредные, но и полезные. Вот теперь стоит подумать лишний раз — пользоваться ли ими или нет!
3. Использование пластиковых контейнеров для разогрева пищи
Я иногда разогревала еду в пластиковых контейнерах, не задумываясь о последствиях. Но недавно узнала, что при нагревании пластик может выделять вредные химические вещества, которые попадают в пищу. Наверное, многие об этом знают, как и о вреде чайных пакетиков — но вдруг еще не все.
4. Спать на животе
Я никогда любила спать на животе, но узнала, что такая поза может вызывать боли в шее и спине, а также затруднять дыхание. Я обычно всегда спала на левом боку — и если честно, то я обнаружила много морщин именно на этой стороне лица! Теперь я стараюсь спать на спине, чтобы улучшить качество сна и избежать проблем с позвоночником и морщинами.
5. Пренебрежение защитными очками при работе с компьютером
Я долгое время не использовала защитные очки при работе с компьютером, что приводило к усталости глаз и головным болям. А так же уничтожало мелатонин! Теперь я всегда ношу очки с фильтром синего света!
Подписывайтесь на мой канал!
Чтобы быть в курсе новых статей и получать полезные советы о здоровье и образе жизни, подписывайтесь на мой канал!