Пиздец, самая большая тупость на свете - это кето-диета. Никогда не соблазняйтесь на это говно, если хотите нормально дожить свои годы.
Иногда ее советуют врачи, но это диагноз врачам, а не плюс диете.
Жестокая безуглеводная диета нужна для детей с хитрожопыми формами эпилепсии. Если вы себя в определении не узнали, вам она не подходит.
Если вы на эту хуету купились, самое время съесть круассанчик и расслабиться. От кетаминовой диеты не будет ничего, кроме серьезного урона здоровью.
А вот просто меньше жрать - полезно!