Приветствую вас, уважаемые читатели, с заповедных лесов тверской области, расстелившихся недалеко от нашей дачи, которую мы на днях навестили.
Поделюсь впечатлением, природными фотоснимками и видео с коротким расслабляющим упражнением, по следам медитации, которую я однажды вам оставляла: Полезная психологическая методика. «Исцеление и релакс. Согласованность, гармония, целостность».
Итак, сначала фотоснимки... Добро пожаловать на виртуальную прогулку по заповедным окраинам тверской области!
Обратите внимание на пушистый, сказочный мох на пронизанных солнцем, зелёных, лесных полянах; на песчаные, усыпанные шишками, широкие, сказочные дорожки; на высоченные сосны на тонких, скрипучих ножках, на мохнатые, пушистые ели. Не лес, а картины Аполлинария Михайловича Васнецова - ну, просто один-в-один...
Ну, как, друзья, великолепно, не правда ли? Дух захватывает от эдакой красоты!
А теперь к упражнению... Я предлагаю читателям расслабиться, занять удобное положение и вообразить себя на волшебной лесной полянке (по аналогии с той, которую я демонстрирую в своих фото). А потом попеременно представить себя в этой картине отдельными частями единой, общей мозаики, то есть побыть для начала мхом, потом - сосенкой, далее - пушистой, мохнатой елью,... покружить над лесом летним ветерком, полетать лесной пичужкой, пролиться августовским дождём... и развернуться над общей панорамой великим и сильным небом,... ощущая единение, гармонию, целостность и одновременно бесценность каждой отдельной части общего пространства мозаики. Попостигать её великую, вселенскую мощь.
Медитация поможет расслабиться, наполниться силами, обновиться и отдохнуть!
В видео я буквально вдохновляю зрителей на выполнение этого упражнения.
Хорошего отдыха!