Эмиграция. А стоило ли?

Сегодня хочу остановиться на проблемах эмигрантов, вернее на психологии людей, которые покинули родную страну и в силу разных причин переехали в другую.

Конечно такие люди чаще всего проходят через серьезные испытания и попадают в сильнейшие стрессовые обстоятельства. И далёко не всем удаётся пройти полностью адаптацию. Иногда на это не хватает всей жизни. Множество факторов влияет на этот сложный процесс.

Конечно материальный ресурс очень важен, но часто люди едут в другую страну как раз в поисках счастливого будущего, новых возможностей. И вот тут особенно важными и необходимыми становятся такие качества личности как адаптивность, коммуникативность, трудолюбие, способность к обучению, дисциплинированность, сила воли и устойчивость к нервно-психическим перегрузкам.

Вспомним четыре этапа, которые в большинстве случаев проходит каждый эмигрант:

*туристический- эйфория от переезда

*этап постепенного разочарования, с максимальной силой кризиса

*этап приспособления

*этап адаптации и бикультуризма

Итак самые болезненные и тяжелые периоды начинаются после того как проходит эйфория туристического этапа.

Человек как бы опускается на землю и начинает реально осознавать себя в новой обстановке и в новом качестве.

Проблемы потихоньку нарастают, стереотипы рушатся, приходят сравнения чаще не в пользу новой страны. Все не привычно.

Что происходит с психикой?

Постепенно снижается настроение.

Приходит ощущение чужеродности и отсутствие чувства дома

Кризис бессознательных установок, правил. Автоматизм во многом нарушен

Приходят мысли о собственной неполноценности

Языковой барьер приводит к дискомфорту общения. Новый язык учится тяжело - так психика защищается от возможных ситуаций позора и стыда при общении. ( одна из причин). «Я вас не понимаю, значит и вы меня не сможете обидеть»

Возникает агрессия к окружающим, которая порождает враждебное отношение в ответ.

А если на твою агрессию отвечают радушием, то это воспринимается « что ты слабый, тебе помогают»... что для некоторых унизительно.

Смена ролей. Тяжелее всего для мужчин, которые были значимы, занимали должности, а теперь делают физически тяжелую работу.

Круг общения - такие же переселенцы. С ними можно говорить на родном языке. В такой компании разговоры чаще всего только о хорошем, проблемы не признаются и не озвучиваются. Все сильные, все сделали правильный продуманный шаг, слабости скрыты. Чувства и эмоции копятся, не сбрасываются.

Ведущие защиты: проекция, проективная идентификация, изоляция, расщепление, вытеснение, подавление, отрицание.

Постепенное разочарование в новой стране со временем может дойти до сильнейшего кризиса и наступает период «дна» в адаптации, выход из которого у некоторых становится невозможным.

Психика впадает в долгосрочную депрессию, которая приводит к изоляции.

Накрывает чувство одиночества, неудовлетворённость собой и миром, все вокруг враждебно. Пропадает ощущение своей роли.

Депрессия, неврозы приводят к потере сна, постоянное чувство тревоги или полная апатия. Нет сил встать утром и что то хотеть делать.

Возникают различные проявления прихосоматики, например кожные заболевания, нехватка воздуха, вплоть до панических атак.

Могут приходить суицидные мысли.

Жизнь делится на «до» и «после» .

И перед человеком отчетливо встаёт выбор между возвращением домой или поиском сил для дальнейшего выживания.

Конечно в этот момент помощь психолога просто необходима.

Автор: Елена Минеева
Психолог, Дипломированный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru