Все, что вы видите во мне — это ваше, моё это то, что я вижу в вас!
Проекция — это психологическая защита, при которой люди приписывают другим содержание своего внутреннего мира: желаний, идей, намерений, то есть того, что сложно принять в себе
Внимание ‼️
Когда человек видит в ком-то плохие качества — он не всегда говорит о себе
Проекция часто происходит на неосознаваемом уровне, но если человек будет работать над собой, то научится её осознавать
Например, есть комплиментарный вид проекции, это когда человек приписывает другим такие черты, которые дополняют его собственные, неосознаваемые им качества. То есть, когда мы приписываем другим людям качества, которые сами не имеем
Например, если у человека есть неуверенность в себе, он может приписывать уверенность и авторитет другим, чтобы создать иллюзию и защитить себя от страха неудачи
«Извинение недостатков говорит в пользу хвалящего». Георг Кристоф Лихтенберг
Или другой пример. Человек склонен всех контролировать, но он не осознаёт своей склонности и она искажает его восприятие других людей: он видит всех вокруг инфантильными и несамостоятельными, тем самым оправдывая своё стремление к гиперконтролю. Такие люди часто говорят: «всё на мне, я бы и рад не контролировать, но все как малые дети»
Внимание ‼️ Когда человек видит в ком-то хорошие качества, он тоже говорит о себе!
Или рациональная сторона есть. Это когда склонность человека видеть обстоятельства и других людей как совершенно не зависящие от него факторы
Пример рациональной проекции можно наблюдать в жалобах на «новые времена» или «потерянное поколение», «перестройку», «лихие 1990-е» или «пандемию»
В крайнем варианте этой проекции человек ощущает, что его судьба полностью зависит от обстоятельств, которые не оставляют ему выбора.
Рациональные проекции часто становятся конвенциональными, то есть, их разделяют большие группы людей
Внимание ‼️ Если вы слышите от кого-то катигоричное суждение о мало знакомом человеке, осуждающий на самом деле говорит про себя!
Следующий вид проекции называется атрибутивная. Основной принцип атрибутивной проекции описывается фразой: «Другие чувствуют то же, что и я»
Она служит для оправдания собственных отрицательных черт, мыслей, желаний и поступков. Например, неверный муж понимает, что поступает некрасиво, но ему не хочется считать себя плохим человеком. Поэтому, он убеждает себя, что все женатые мужчины ведут себя точно так же
И завершаем аутистической проекцией — это восприятие других людей и внешних обстоятельств исключительно из собственных чувств и желаний. В книге Дж.Оруэлла можно найти пример такой проекции: животные переводили взгляд со свиней на людей, с людей на свиней и снова со свиней на людей: различить, кто есть кто, стало невозможно
Очень сложно увидеть себя со стороны. У психики масса механизмов защиты! Мозг просто ненавидит пробелы и начинает их заполнять своими когнитивными искажениями. Никто не виноват, не проицирующий, не тот, кто стал жертвой проекции. Просто важно знать об этом и научиться иметь чистый и непредвзятый взгляд на окружающий мир, людей и обстоятельства
Мне очень помогает упражнение «космонавт»🌎, когда я проваливаюсь в суждения о себе, людях и ситуации в целом, я представляю, как я вижу ситуацию из космоса в скафандре)
Я только вижу, я даже не слышу, потому что не могу оттуда слышать! Я вижу только факты!
А всё остальное будет являться моими домыслами, моими интерпретациями, моими когнитивными искажениями, моими ПЕРЕНОСАМИ!
Еще больше пользы для развития личности в моем telegram канале, подпишись: t.me/coachmariapopova