Все, кто пишут сценарии, знают о таком приеме рассказывания историй, как «путь героя».
Это когда главный герой отправляется в страшное приключение, извлекает из него урок, благодаря которому одерживает победу и возвращается домой преображенным — как Люк, Нео, или Фродо с Гарри.
Но что, если бы наши герои ДО решения отправиться в путешествие были бы счастливы и довольны жизнью?
Кто-то бы смог их заставить покинуть уютный дом и любящую семью, чтоб отправиться непонятно-куда-непонятно-зачем искать приключения на свою пятую точку?
Что-то я сильно в этом сомневаюсь.
Ну никто в трезвом уме и здравой памяти не полезет в Мордор ради удовольствия.
Только из-за того, что их жизнь УЖЕ была ужасна, герои отправились в путешествие, которое давало шанс на лучшую жизнь.
Без такой отрицательной мотивации не было бы героических историй.
Процесс терапии с психологом — это тот же «путь героя».
В терапию приходят покореженные судьбой люди, которым иногда уже некуда больше идти.
Через опасность, неуверенность и боль они проходят трансформацию, путешествуя по глубинам души в поисках пути, ведущего к исцелению.
Как и в классическом «пути героя», терапию очень трудно начать и еще труднее закончить.
Она требует сил, которых, как нам кажется, у нас нет, и преодоления препятствий, которые, по нашему мнению, нам не по зубам.
В терапии возникают трудности, которые у многих вызывают желание бросить.
И они действительно так и поступают.
Но только не Герои.
Герои не могут.
Альтернатива остаться там, где они сейчас — еще более невыносима.
Отступать некуда.
Их мир разрушен.
У них есть одна гарантия — позади точно хуже, чем впереди.
При таком раскладе путь один — только вперед.
Пока есть силы.
Неблагополучное детство –— тот еще челлендж.
Парадокс в том, что иногда рождение в самых глубоких ямах дает нам наилучший шанс стать лучшими версиями себя.
Потому что чем тяжелее боль в настоящем, тем больше шанс, что в конце путешествия станет легче.
Ведь терять-то — нечего.
С кем бы поговорить ОБ ЭТОМ?
Почему терапия с психологом, возможно, единственный путь к позитивной трансформации?
Дело в том, что наедине с собой мы не можем ни ощущать, ни выражать наиболее болезненные эмоции.
Подсознание никогда не позволит этого.
Цель подсознания - защитить нас от парализующей боли в настоящем.
И в целях защиты непереносимые болезненные эмоции попросту вытесняются, блокируются прежде, чем мы успеем проанализировать, что же на самом деле они скрывают.
Защищая нас в настоящем, подсознание создает долгосрочную проблему, которая все растет и растет по мере того, как оно все прячет и прячет то, что, по его мнению, может нам навредить.
Запечатанная таким образом боль наносит разрушительный ущерб восприятию жизни.
Жить с закапсулированной непрожитой болью — это никогда не быть уверенным в своих чувствах.
Непрожитая боль становится сломанной линзой, которая искажает все и отделяет нас от реальности. Она заставляют принимать неверные решения, не подпускать близко людей, которые желают добра, и тратить силы на бессмысленные занятия.
Только беседа с другим человеком, например, с психологом, может вынудить нас «додумать» болезненные мысли до конца.
Другой человек выступает как проводник, который помнит дорогу и не дает свернуть с нее на полпути.
Вы просто физически не сможете остановиться на полуслове, разговаривая с кем-то, в то время так с самим собой такое как раз и происходит при столкновении с тяжелыми эмоциями.
«Но, — скажете вы, — мой супруг/супруга/семья/подруга —и есть мой психотерапевт».
Или еще абстрактнее — «Мое творчество/животные/работа…»
Нет, это не так.
Ни «поток», ни «дзен», не поднимут на поверхность скрытую боль, хотя и улучшат жизнь.
Близкие не смогут дать объективную обратную связь, не вовлекаясь в ситуацию. А вы не сможете быть полностью откровенны с ними.
И ни духовность, ни беседы с близкими не создадут рамки из дисциплины, необходимые для реальных изменений.
Есть только один способ вывести подавляемую боль на поверхность — с помощью квалифицированных психологов, которые знают, что делать.
Вопрос только в том, готов ли Герой отправиться в это путешествие?
То, что раны есть у каждого — не значит, что они одинаковые
Есть два полярных сценария детства, обреченных на неудачу во взрослой жизни.
- В детстве удовлетворялись ВСЕ наши потребности, в результате чего мы остались совершенно неподготовленными к реальности и ничего не умеем и не хотим делать.
- В детстве большинство наших потребностей НЕ удовлетворялось, это травмировало нас, и мы подавили эмоции, которые не могли понять или с которыми не могли справиться.
У взрослых есть средства, опыт и стойкость, которые помогают пережить с неудачи, отвержение и потери.
У детей всего этого нет.
Поэтому никто не выходит из детства без ран.
Это невозможно. Вопрос только в их количестве.
Если мы хотим стать лучше, мы должны знать свои раны.
И хотя раны есть у всех, у каждого они свои.
Как измерить "несчастность" детства?
В каком-то смысле любую семью можно назвать дисфункциональной.
Но как различить степень неблагополучия?
Как сравнить объем боли, который получает ребенок, родитель которого требует постоянного соответствия своим высоким требованиям от того, чей родитель, рассердившись по пустяку, устраивает в доме погром?
Кто лучше? Родитель, который ожидает, что его семилетний ребенок будет вести себя как взрослый, или тот, кто говорит: “Если бы тебя не было, я бы покончил с собой?”
С кем лучше жить? С дядей, который напивается каждые выходные, или одному, потому что родные и с папиной, и с маминой стороны отказались оформить опеку?
Каждый из этих вариантов формирует уникальный жизненный путь и уникальный опыт непрожитой боли.
Как ребенок, который ежедневно страдает, вы выбираете стратегию поведения, которая поможет в данный момент.
Вы не прогнозируете, что это же самое поведение будет работать против вас в любой другой обстановке.
В итоге эта боль становится привычной.
Стихают попытки избавиться от нее. Боль продолжает разрушать жизнь.
Возникают сомнения, что жизнь стоит того, чтобы жить.
Хотя внешне все может выглядеть вполне неплохо.
Однако, в конце концов, вы оказываетесь перед выбором: путь Героя или продолжение кошмара.
К сожалению, многие не могут решиться на изменения, несмотря на очевидность выбора.
Если честно, то многие живут счастливой жизнью и без психотерапии.
Пусть это не лучшая версия жизни, которая возможна, но она вполне себе приемлема. Они выбирают никогда не сталкиваться со своей скрытой болью, решив, что оно того не стоит.
И это тоже правильный выбор. Всегда стоит отталкиваться от контекста.
Но если вы достаточно настрадались в детстве, считайте, что выбор идти в терапию уже сделан.
Это многое облегчает.
И дает мотивацию продолжать, когда все кажется безнадежным.
Мотивации у вас столько, что хватит дойти до конца путешествия.
И пусть этот выбор без выбора будет «счастливым» билетом, который вы вытянули в лотерее жизни под видом несчастливого детства.
❇️ С вами была Анна Поляничко, психолог ❇️
Присоединяйтесь https://dzen.ru/tochka_psychology
И помните — иногда один шаг вместе меняет больше, чем долгий путь в одиночку.