Психологическая помощь в формате групп появились в России относительно недавно. Ее цель - создать безопасное пространство, где люди могут разделить свой опыт с другими и почувствовать, что они не одни.
Группы бывают онлайн и офлайн с разной тематикой. Вместе собираются наркоманы, которые хотят завязать, дети из семей алкоголиков, те, кто никак не может построить счастливые отношения или перестать есть. Возраст, семейное положение, образование, уровень дохода – все это неважно. Главное, чтобы тема откликалась.
Задача группы - дать участнику возможность почувствовать: «я не один такой», ощутить поддержку, поделиться своим опытом и услышать опыт других людей, которые уже прошли те трудности, с которыми он сталкивается прямо сейчас.
На группе есть правила. Приходить вовремя, не критиковать, не перебивать, не оценивать. Это важно. Потому что позволяет участникам чувствовать себя безопасно, дает возможность раскрыться и честно рассказать о болезненных для себя вещах.
Ведущим группы может быть психолог (тогда группа будет называться терапевтической) или волонтер из числа участников (тогда это группа самопомощи). Во втором случае ведущие меняются. В начале собрания ведущий зачитывает преамбулу – правила группы, объясняющие что сейчас будет происходить, задает тему и предлагает участникам высказываться по ней.
В онлайн формате, чтобы высказаться, нужно поставить плюс в чате, в офлайн – просто начать говорить. Можно и молчать. Поименной переклички нет. Во второй части группы, она называется «чайной» по традиции живых групп пить в это время чай, можно попросить поддержки и опыта у группы. Поделиться своей историей и запросить обратную связь – обычно есть люди с похожими ситуациями.
Больше всего пользы из группы извлекают активные участники – ведь они одновременно и дают, и получают поддержку.
90% групп – открытые. Стать участником может любой желающий. Бесплатно – если у группы нет ведущего психолога, за какую-то сумму, если группу ведет специалист. Отбора в группы нет, принимают всех желающих.
Наши долгосрочные программы – базовый, углубленный и экспресс-тарифы – включают возможность участия в группах с ведущим психологом. Можно стать участником наших группы и не заходя в программу. В онлайн клубе психологии «Твои Крылья» в неделю проводится 39 групп, каждые 3-4 часа.