Являясь практикующим психологом, я сама нахожусь в терапии. И проходила весь этот путь выбора специалиста, как и вы. И я не хочу учить вас и писать о каком-то единственно "правильном" способе выбора своего психолога. Его просто не существует.
Все мы разные люди, и используем разные критерии при выборе специалиста любого профиля. Вам может быть важно:
▫️место и качество образования, количество обучения
▫️опыт работы
▫️прохождение психологом личной терапии и супервизии
▫️личный жизненный опыт, когда психолог прошёл через то, что сейчас проходите вы
▫️внешность, манера говорить, излагать мысли
▫️формат работы, наличие или отсутствие домашнего задания
▫️обустройство и эстетика кабинета, удобство расположения в городе и тп.
И единственно верного пути в выборе не существует. Тогда как выбирать?
Давайте я расскажу, как это делаю я. Как психолог выбирает себе психолога?
Я собираюсь рассказывать своему психологу откровенные вещи, я даю ему доступ к своим чувствам, своим секретам и переживаниям...
💁🏼♀Поэтому в первую очередь, я обращаю внимание на... ВНЕШНОСТЬ. Я смотрю на фото человека и наблюдаю за своими чувствами. Хочу ли я рассказать ему свои переживания, мне это комфортно, мне это легко?
Я даже знаю примерно типаж внешности своих психологов. Да, я сужу по внешности. У меня не должно быть отторжения на сессии, например, потому что мой психолог похож на неприятного человека в моем опыте жизни.
У всех у нас уже сложилось ощущение от того или иного типажа внешности:
> Эта женщина похожа на моего тренера - она мне нравится, и внешность женщины тоже симпатизирует. А эта похожа на училку, которую я ненавидел в школе - уфф, такие себе ощущения. А эта напоминает классную блогершу/артистку - приятная... <
Это может происходить даже неосознанно.
Чтобы не было лишнего сопротивления и негатива, я выбираю того, с кем мне уже внешне НОРМАЛЬНО или даже приятно.
💵Конечно же обращаю внимание на стоимость. Она должна быть доступной для меня, но и ощутима в весе: не слишком дорогой и не слишком дешёвой - чтобы работа имела ценность.
🎓 Образование для меня важно, только если я знаю, в каком методе я хочу работать. Если же мне интересно попробовать разные методы, то и образование не важно.
Качество обучения и наличие навыка тяжело оценить по корочкам. Я не знаю какого качества информацию преподносили, и не знаю как человек эту информацию в себя интегрировал, получил ли он то, чему его учили.
💼 Опыт работы также не определяет для меня успешную работу. Во время своего обучения я наблюдала молодых специалистов, с опытом около года, которые вели потрясающие сессии и обладали крутыми навыками. Сделала для себя вывод, что маленький "стаж" не гарантирует низкое качество, так же как и большой "стаж" высокое.
🔦 Какой вывод я хочу, чтобы вы от меня получили:
В первую очередь обратите внимание на внешность психолога. Вам хочется ему рассказать о своей проблеме?
Почитайте, что он пишет, как оформлена рабочая страница /сайт. Вам откликается? Вам НОРМ? Или где-то триггерит?
Если у него есть видео или голосовое, послушайте, как разговаривает психолог. Вам приятна его речь, тембр, голос?
🫂Помните, что успех терапии на 40% зависит от отношений психолог - клиент. Вы будете выстраивать отношения. Отношения с человеком, а не с его корочками.
❔А как вы выбираете себе психолога? На что обращаете внимание в первую очередь?
Автор: Светлана Лошакова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru