26-летняя Настя, героиня нашей истории, молодая мама – у нее есть 3-летний сын. Девушка находится в декрете, но при этом продолжает работать удаленно. На ее плечах лежат работа, быт и воспитание ребенка. Иногда Настя шьет плюшевые игрушки на заказ. Ее муж полностью обеспечивает семью, он – главный финансовый добытчик в доме.
Казалось, идеально! Однако все пошло не по плану
Настя представляла себя успешной девушкой, которая сможет успевать все: быть любящей женой, ответственной хозяйкой, заботливой мамой… При этом потихоньку выстраивать свой маленький бизнес и трудиться в найме. И у нее это успешно получалось, правда, первые год-два. Затем девушка стала все чаще чувствовать упадок сил, срываться на родных и близких.
Жизнь оказалась не сказкой
Настя совершенно не уделяла времени себе: мало гуляла, не встречалась с друзьями. Вся ее жизнь оказалась не сказкой, о которой она мечтала (быть супер-женой, мамой и бизнесвумен), а обычной рутиной – дом, семья, работа. Когда в ее распорядок дня вклинивались какие-то неожиданные события, например, приезд родителей, все шло не по плану – она ничего не успевала, из-за чего еще больше уставала и раздражалась. Настя таяла на глазах: девушка становилась менее приветливой, дружелюбной и активной. Единственное, чего ей хотелось, – это лежать и ни с кем не разговаривать. Первым забил тревогу муж, когда увидел, что его супруга перестала заниматься ребенком. Ей было сложно даже отвести его в детский сад – настолько она была эмоциональной истощенной. Сама Настя все чаще становилась инициатором домашних скандалов: ее задевало любое сказанное в ее адрес слово. Девушка превратилась из активной и жизнерадостной в угнетенную и померкшую. Ей было все равно, как она выглядит, как выполняет свою работу, как чувствуют себя ее близкие.
Выгоревшую девушку нужно спасать
Настя взвалила на себя груду обязанностей – работа, семья, бизнес. В период мотивации кажется, что ты способен покорить любые вершины, но на пути к ним силы иссякают. И если их грамотно не восполнять, итог будет плачевным – выгорание или даже клиническая депрессия. Важно разрешить себе замедляться или брать паузу – это не провал или проигрыш, а всего лишь “передышка”, которая позволит Вам в дальнейшем шагнуть вперед. Если каждый раз заставлять себя делать что-либо в ущерб себе, в конце концов можно легко перегореть. В случае с нашей героиней девушка пыталась быть идеальной во всех сферах жизни, при этом забывала о самом главном – себе, несмотря на то, что ей нравилось работать, быть женой и мамой, вести свое дело. Долго находиться в состоянии вечной активности невозможно, необходимо время, чтобы набраться сил. Сделать это можно при помощи легкого отдыха – прогулок, встреч с друзьями, уединения с собой, или спорта.
Если Вы узнали себя в этой истории, Вас так же, как и Настю, хроническая усталость вывела из колеи, и Вы не знаете, что делать дальше – обращайтесь к психологам Центра развития “БАЛАНС”. Они помогут выявить корень проблемы и составить алгоритм выхода из угнетенного состояния, чтобы личная и семейная жизнь, работа и дело мечты были снова в радость.
*Все герои - это собирательный образ
Реклама. ООО Центр развития «БАЛАНС»
ИНН 9702032680
Erid: LjN8KZakx