Давно ли вы делали что-то для себя?
Гуляли наедине со своими мыслями…
ходили в кино без компании…покупали себе маленький подарок без повода…
В потоке важных дел мы забываем о том, что забота и любовь нужны не только нашим близким, но и нам самим…
Сделала список своих напоминалок «сделать для себя»
Читайте, сохраняйте, если откликнулось.
Возможно, пересылайте тем, кто дорог вашему сердцу 🤍
И в комментариях добавляйте свой вариант того, как можно позаботиться о себе
🙏Буду благодарна за дополнение моего списка
Вот такой у меня список:
- 🥗еда и интуитивное питание (не просто «метод здоровой тарелки»)
🧘♀️уменьшение влияния стресса на нервную систему (минуты тишины с аутогенной тренировкой/медитация)
🎯приём витаминов и минералов
🏌🏼♀️осознанный фитнес (укрепляем сердце/ сосуды/позвоночник/суставы…а не просто «худеем»)
🌞прогулки на свежем воздухе
🌘приведение сна в нормальный режим
#психологиясчастья #житьлегко #психологияуспеха