Почему ты хочешь начать заниматься собой, ходить в тренажерный зал, похудеть, начать вести соц.сети, выучить новый язык, начать читать каждый день, найти хобби, а на деле ничего для этого не предпринимаешь?
Здесь играют роль два фактора у каждого человека: физиологический и психологический.
Физиологический аспект:
- Дефицит витаминов и микроэлементов
- Недосток сна
- Некачественный отдых/ отсутствие отдыха
-Несбалансированное питание
Без закрытия этих пунктов, перечисленных выше, ты не избавишься от лени, не наберешься энергии и мотивации, как не крути
Психологический аспект:
Необходимо понять, куда уходит психологическая энергия
-Страхи
-Стрессы
-Избегание неприятных эмоций, опыта (неосознанное)
-Тревожность/переживания
-Расфокусировка внимания и энергии
Все это перегружает нервную систему и создает фоновый стресс
А как у вас с дофамином?
Ставь лайк и я расскажу, что нужно делать, в след.статье, чтобы выйти из этого состояния