Терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала о самой полезной и безопасной сладости для сердечников.
По словам специалиста, это курага. Она богата калием, который необходим для сократительной функции и нормализации сердечного ритма.
Так, в 100 граммах этого сухофрукта содержится 60 – 70% суточной нормы полезного микроэлемента. Кроме того, благодаря пищевым волокнам он снижает уровень холестерина в крови, благотворно влияя на здоровье сердечно-сосудистой системы.
При этом диетолог Бурляева предупредила, что курага – это высококалорийный продукт. Поэтому его нужно съедать не более 50 – 70 граммов в день, пишет «АиФ».
Ранее Кулик писал, что врач Губкина назвала хлопья и круассаны самым вредным завтраком для людей.
Автор: Иннокентий РАДЫГИН
