Еда которая улучшает гормоны

Сегодня я расскажу тебе про пищу, которая улучшает гормоны, интеллект, физические силы, а также настроение.

1. Орехи и семена 🥜
⁃ грецкий орех(нужен для головного мозга, метаболизма, мужского здоровья),
⁃ семена тыквы (заменяют цинк, магний, витамины группы В)
⁃ гречневые ядра (самый лучший источник белка)
⁃ миндаль (способствует здоровью сердца, улучшению памяти и снижению уровня холестерина)
⁃ косточки абрикоса (оказывает антиоксидантное воздействие и поддерживает здоровье кожи)
В целом все семена полезны, но выше перечисленные самые эффективные

2. Травы 🌿
⁃ Эхинацея (стимулирует иммунную систему)
⁃ Ромашка (имеет противовоспалительный эффект и помогает при восстановлении)
⁃ Иван-чай (общеукрепляющий эффект)
⁃ Жень-шень (улучшает реакцию, физическую выносливость, стимулирует организм в целом)

3. Пчеловодческая продукция 🍯
⁃ Пыльца (она содержит 50% белка, в ней есть растительные аналоги гормонов, полный спектр минералов, пыльца сильно стимулирует и тонизирует человека)
⁃ Мёд (если ты не любишь мёд или у тебя на него аллергия, то твой организм сильно захламлен и находится в плохом состоянии) Если услышите от кого-то, что мед это глюкоза, то забудьте этого человека и никогда больше не слушайте.

Также не покупайте травы в аптеках, и мед в обычных магазинах (там продается не натуральная продукция и пользы от нее не будет). Избегайте сладкого, жирного, мучного, и не забывайте пить достаточное количество воды. Не ждите результата в первый месяц правильного питания, это очень долгая, перспективная работа, которая обязательно окупится.

Переходи в наш телеграм канал, в котором ещё больше полезной информации: https://t.me/+zz_toRBWwGBhMWNi