Как побороть свою прокрастинацию, особенно, когда нужно заняться делами, которые так неприятны?
Представляю вам интересную технику «Конвертор фраз». Она немного напоминает подход По-Мо-До-Ро, который тоже ориентирован на то, чтобы найти себе ресурсы и желание выйти из «лени» и приступить к обязанностям и делам, которые всё время откладываются..
Что нужно для данной техники?
1. Ручка и листы бумаги, где вы будете выписывать ответы на вопросы.
Устанавливать таймер по этой технике не нужно. Вы можете посвятить необходимое время на анализ и обдумывание своих ответов.
Данная техника, также, помогает проанализировать своё апатичное состояние, депрессивный настрой и неприятные ощущения от конкретной ситуации, навязчивые негативные мысли.
Как побороть свою прокрастинацию, особенно, когда нужно заняться делами, которые так неприятны?
Представляю вам интересную технику «Конвертор фраз». Она немного напоминает подход По-Мо-До-Ро, который тоже ориентирован на то, чтобы найти себе ресурсы и желание выйти из «лени» и приступить к обязанностям и делам, которые всё время откладываются..
Что нужно для данной техники?
1. Ручка и листы бумаги, где вы будете выписывать ответы на вопросы.
Устанавливать таймер по этой технике не нужно. Вы можете посвятить необходимое время на анализ и обдумывание своих ответов.
Данная техника, также, помогает проанализировать своё апатичное состояние, депрессивный настрой и неприятные ощущения от конкретной ситуации, навязчивые негативные мысли.