Риски есть для людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если есть много яиц, то это может представлять риски для здоровья, особенно для людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В день рекомендуется есть всего одно яйцо.
В неделю большинство здоровых людей могут съедать до семи яиц. В таком случае не будет рисков для сердца. Исследование, проведенное в 2018 году, показалось, что при употреблении до 12 яиц в неделю в течение трех месяцев не повлияло на риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у людей с преддиабетом и диабетом 2 типа. Участники при этом придерживались диеты, чтобы снизить вес.
Выделили исследовали побочные эффекты при употреблении большого количества яиц. У человека повышается уровень холестерина, повышается риск возникновения сердечных заболеваний, а также риск возникновения диабета. Кроме того, человек может набрать вес.
